Старое доброе правило требует завтрак съесть самому, а вот обед и ужин сколько угодно делить с друзьями и врагами, чтобы спастись от избытка калорий и тяжести в желудке. «РБК Вино» выяснил у врача-диетолога Ксении Селезневой, какой завтрак принесет максимум пользы и не разочарует по вкусу