Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
Лента новостей
Вакцину «Спутник V» зарегистрировали в 60-й стране Общество, 23:04 «Спартак» обратился в РФС из-за сотрудника «Локомотива» в судейской Спорт, 22:53 Гризманн купил карточку 17-летнего российского футболиста в блокчейн-игре Спорт, 22:42 Чемпион НБА Мозгов провел первый матч с 2018 года Спорт, 22:42 Четыре стратегии, как накопить на пенсию РБК и НПФ «Будущее», 22:30 Беглов заявил о необходимости восстановления «Невской мануфактуры» Общество, 22:30 В Роспотребнадзоре оценили сроки создания вакцины от мутаций коронавируса Общество, 22:12 Зеленский попросил у Байдена помощи в «сдерживании» России Политика, 22:01 ЦСКА стал первым финалистом Кубка Гагарина Спорт, 21:56 «Барселона» впервые возглавила рейтинг самых дорогих клубов мира Спорт, 21:52 Когда можно увидеть звездный дождь в этом году РБК и ПСБ, 21:43 «Аэрофлот» предложит условия обмена и возврата билетов на рейсы в Турцию Общество, 21:39 На месте пожара на «Невской мануфактуре» нашли тело погибшего спасателя Общество, 21:18 ЦСКА впервые с ноября одержал две победы подряд в РПЛ Спорт, 21:09
Общество ,  
0 

Врачи дали советы по подготовке к крещенским купаниям

Фото: Кирилл Зыков / АГН «Москва»
Фото: Кирилл Зыков / АГН «Москва»

Неподготовленному человеку нырять в прорубь не рекомендуется, рассказал РБК врач-терапевт, клинический фармаколог кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. По его словам, подготовка к крещенским купаниям должна занять около трех-четырех недель, чтобы организм постепенно адаптировался к холодной воде.

«Сначала нужно принимать контрастный душ, потом понижать температуру на 1–2 градуса, постепенно доводя ее до температуры холодной воды из-под крана, что примерно плюс 10 градусов. Затем уже можно выходить на снег, обливаться. За неделю можно подготовиться только к тому, чтобы окунуть ноги», — отметил Кондрахин.

Терапевт отметил, что купание в проруби без подготовки чревато снижением иммунитета. «Есть опасность простыть и заболеть, а обстановка не та, чтобы баловаться так с иммунитетом», — сказал он.

Биолог оценила влияние крещенских купаний на иммунитет к COVID-19
Общество
Фото:Егор Алеев / ТАСС

Врач добавил, что крещенские купания противопоказаны страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Резкий переход в холодную температуру вызовет «мощный адреналиновый взрыв», что приведет к резкому сужению сосудов и риску повторного инфаркта.

До купания «категорически» запрещается употреблять алкогольные напитки. У человека может закружиться голова или свести ногу, и «он имеет все шансы утонуть». Не стоит выпивать и после проруби. По словам Кондрахина, согреться гораздо лучше поможет горячий чай или сбитень на травах.

«Купание — это стресс для организма, и нужно быстрое сжигание калорий, чтобы поднять температуру <...>. До купания принимать алкоголь категорически нельзя, а после купания [можно] согреться горячим чаем, сбитнем и только потом, спустя некоторое время можно рюмочку: водка не даст организму калорий», — сказал он.

Заходить в воду нужно не слишком медленно, но и не слишком быстро. «Нельзя подолгу стоять у проруби, но и нельзя прыгать туда сразу с головой. Резкая смена температуры может привести к тому, что схлопнутся периферические сосуды и человек может рефлекторно вздохнуть под водой, что опасно. А медленно нельзя, потому что организм успеет остыть к моменту погружения», — рассказал Кондрахин.

После купания нужно хорошо растереть тело полотенцем и надеть теплую одежду, отметила в беседе с РБК терапевт, кардиолог в «Лахта Клинике» Амина Платунова.

«Купание в проруби довольно спорное с медицинской точки зрения без хорошей предварительной подготовки. Оно не есть признак здоровья — одно дело, если вы регулярно закаляетесь и подготавливаете себя, другие дело, когда это делается раз в год», — рассказала Платунова.

Врач добавила, что от купания следует воздержаться лицам с любыми хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми и болезнями, связанными с почками.

Платунова также напомнила об опасности заразиться коронавирусом из-за массового скопления народа. «Вирус не дремлет, и на мой взгляд, наверное, не стоит идти туда, где много людей. Морозы не спасут, если кто-то будет болен коронавирусом», — отметила она.

Омский Роспотребнадзор рекомендовал не проводить крещенские купания
Общество
Фото:Алексей Мальгавко / РИА Новости

Русская православная церковь отмечает Крещение Господне 19 января.

Из-за эпидемиологической ситуации крещенские купания отменили в Хабаровском крае, а также в Калининградской и Томской областях. Управление Роспотребнадзора в Омской области рекомендовало воздержаться от омовений, чтобы избежать скопления людей в раздевалках.