Врачи дали советы по подготовке к крещенским купаниям
Неподготовленному человеку нырять в прорубь не рекомендуется, рассказал РБК врач-терапевт, клинический фармаколог кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. По его словам, подготовка к крещенским купаниям должна занять около трех-четырех недель, чтобы организм постепенно адаптировался к холодной воде.
«Сначала нужно принимать контрастный душ, потом понижать температуру на 1–2 градуса, постепенно доводя ее до температуры холодной воды из-под крана, что примерно плюс 10 градусов. Затем уже можно выходить на снег, обливаться. За неделю можно подготовиться только к тому, чтобы окунуть ноги», — отметил Кондрахин.
Терапевт отметил, что купание в проруби без подготовки чревато снижением иммунитета. «Есть опасность простыть и заболеть, а обстановка не та, чтобы баловаться так с иммунитетом», — сказал он.
Врач добавил, что крещенские купания противопоказаны страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Резкий переход в холодную температуру вызовет «мощный адреналиновый взрыв», что приведет к резкому сужению сосудов и риску повторного инфаркта.
До купания «категорически» запрещается употреблять алкогольные напитки. У человека может закружиться голова или свести ногу, и «он имеет все шансы утонуть». Не стоит выпивать и после проруби. По словам Кондрахина, согреться гораздо лучше поможет горячий чай или сбитень на травах.
«Купание — это стресс для организма, и нужно быстрое сжигание калорий, чтобы поднять температуру <...>. До купания принимать алкоголь категорически нельзя, а после купания [можно] согреться горячим чаем, сбитнем и только потом, спустя некоторое время можно рюмочку: водка не даст организму калорий», — сказал он.
Заходить в воду нужно не слишком медленно, но и не слишком быстро. «Нельзя подолгу стоять у проруби, но и нельзя прыгать туда сразу с головой. Резкая смена температуры может привести к тому, что схлопнутся периферические сосуды и человек может рефлекторно вздохнуть под водой, что опасно. А медленно нельзя, потому что организм успеет остыть к моменту погружения», — рассказал Кондрахин.
После купания нужно хорошо растереть тело полотенцем и надеть теплую одежду, отметила в беседе с РБК терапевт, кардиолог в «Лахта Клинике» Амина Платунова.
«Купание в проруби довольно спорное с медицинской точки зрения без хорошей предварительной подготовки. Оно не есть признак здоровья — одно дело, если вы регулярно закаляетесь и подготавливаете себя, другие дело, когда это делается раз в год», — рассказала Платунова.
Врач добавила, что от купания следует воздержаться лицам с любыми хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми и болезнями, связанными с почками.
Платунова также напомнила об опасности заразиться коронавирусом из-за массового скопления народа. «Вирус не дремлет, и на мой взгляд, наверное, не стоит идти туда, где много людей. Морозы не спасут, если кто-то будет болен коронавирусом», — отметила она.
Русская православная церковь отмечает Крещение Господне 19 января.
Из-за эпидемиологической ситуации крещенские купания отменили в Хабаровском крае, а также в Калининградской и Томской областях. Управление Роспотребнадзора в Омской области рекомендовало воздержаться от омовений, чтобы избежать скопления людей в раздевалках.
Попробуйте новую функцию «ГигаЧат» — общаться голосом
Какое вино подать к ужину, если не знаешь предпочтения гостей
Как приготовить говядину в вине по-бургундски
Чем занять детей, пока взрослые общаются за столом
Как легко завести разговор в компании, где все только что познакомились
О чём надо позаботиться, если собираешься позвать много гостей
Из каких сыров и ветчин собрать тарелку закусок к вину
Что делать, если пролил красное вино на белую скатерть
Какие есть правила классической сервировки стола
Какие игры можно предложить для взрослой компании дома
Как легко запомнить имена людей, которых тебе представили
