Подавать холодным: 11 рецептов супов от шефов

Обновлено 01 июня 2026, 11:05

Готовь сани летом, а рецепты холодных супов изучай перед началом сезона, чтобы встретить жару во всеоружии! Мы собрали рецепты летних первых блюд с разным характером — от ярко-томатных до травянисто-свежих. И все как один готовы встать на борьбу с температурными рекордами

Подавать холодным: 11 рецептов супов от шефов

Читайте РБК в «Максе».

1. Андалузский гаспачо с крабом

Андалузский гаспачо с крабом
Фото: ресторан «Рыбторг»

Андалузский гаспачо с крабом

Бренд-шеф Антон Тихий, «Рыбторг»

Ингредиенты (на 2 порции)

  • Помидоры — 130 г
  • Вторая фаланга краба (очищенная и отваренная) — 30 г
  • Болгарский перец (разноцветный) — 160 г
  • Огурцы — 100 г
  • Красный лук — 15 г
  • Оливковое масло — 2 ст. л.
  • Томатная паста — 2 ч. л.
  • Хересный уксус — 2 ч. л.
  • Соль — 2 г
  • Зеленый базилик — несколько листочков

Приготовление

  1. Помидоры, очищенные от кожицы и семян, болгарский перец (примерно треть оставьте для подачи), очищенный от семян, огурцы (примерно треть оставьте для подачи) и очищенный красный лук нарежьте произвольно и выложите в миску. Добавьте базилик, томатную пасту, хересный уксус и оливковое масло, посолите, перемешайте и поставьте в холодильник на ночь. Пробейте блендером до жидкой консистенции, разбавляя водой до желаемой плотности.
  2. В тарелку положите нарезанные мелкими кубиками оставшиеся перец разных цветов и огурец, сбрызните оливковым маслом, добавьте краба и влейте основу. Подавайте в предварительно замороженной стеклянной тарелке для сохранения прохладной температуры подачи.

2. Холодный том-ям с форелью

Холодный том-ям с форелью
Фото: ресторан «Рыбная Мануфактура»

Холодный том-ям с форелью

Шеф-повар Павел Хорсов, «Рыбная Мануфактура»

Ингредиенты (на 2 порции)

Для холодного бульона

  • Айран — 150 мл
  • Мацони — 120 мл
  • Сметана 20% — 40 г
  • Рыбный бульон — 250 мл
  • Паста том-ям — 1–1,5 ст. л.
  • Форель (слабосоленая) — 120 г
  • Огурцы — 1–2 шт.
  • Салат чукка — 60 г
  • Редис — 3–4 шт.
  • Яйца — 1–2 шт.
  • Укроп — небольшой пучок
  • Кунжут — 1 ч. л.
  • Морская соль — по вкусу

Для ухи

  • Набор белой и красной рыбы — 400–500 г
  • Сельдерей — 1 стебель
  • Лук-порей — ½ шт.
  • Репчатый лук — 1 шт.
  • Лавровый лист — 1–2 шт.
  • Душистый перец — 3–4 горошины
  • Морская соль — по вкусу
  • Вода — 1,2 л

Приготовление

  1. Для начала сварите уху: рыбный набор вместе с сельдереем, пореем, репчатым луком, лавровым листом и душистым перцем залейте водой, доведите до кипения и варите на слабом огне около 35–40 минут, периодически снимая пену. Готовый бульон процедите, слегка посолите и полностью охладите.
  2. В холодный рыбный бульон добавьте айран, мацони, сметану и пасту том-ям, затем хорошо перемешайте венчиком до однородной сливочной текстуры. Основа должна получиться освежающей, слегка острой.
  3. Огурцы нарежьте небольшими кубиками, редис — тонкими слайсами, укроп мелко нарубите. Яйца сварите вкрутую и разрежьте пополам, а слабосоленую форель нарежьте тонкими ломтиками.
  4. В глубокие охлажденные тарелки выложите огурцы, редис, салат чукка и форель, залейте том-ям холодным бульоном, добавьте половинки яйца и посыпьте укропом и кунжутом. Перед подачей можно добавить несколько капель сока лайма для более яркого вкуса.

3. Холодный суп из авокадо

Холодный суп из авокадо
Фото: Nappe Bistro

Холодный суп из авокадо

Команда Nappe Bistro

Ингредиенты (на 2 порции):

  • Авокадо — 360 г
  • Вода — 120 мл
  • Белый винный уксус — 1/2 ч. л.
  • Кинза — 20 г
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Мята — 6 г
  • Сок лимона — 1/2 ч. л.
  • Сок лайма — 1/2 ч. л.
  • Соевый соус — 1/2 ч. л.
  • Черный молотый перец — по вкусу
  • Сахар — 1 ч. л.
  • Сметана — 60 г
  • Тертый пармезан — 20 г

Приготовление

  1. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку, одну половинку отложите для подачи, остальную мякоть нарежьте небольшими кусочками и выложите в чашу блендера. Добавьте воду, сок лимона и лайма, уксус, соевый соус, кинзу, мяту, чеснок, сахар и черный перец. Пробейте все блендером в течение 1–2 минут до полностью гладкой кремовой текстуры.
  2. Разлейте суп по порционным тарелкам, выложите кнелю из сметаны, нарезанный мелкими кубиками авокадо. Украсьте кинзой, тертым пармезаном и сбрызните зеленым маслом.

4. Гаспачо

Гаспачо
Фото: Brasserie «Кузнецкий Мост»

Гаспачо

Шеф-повар Игорь Корнев, Brasserie «Кузнецкий Мост»

Ингредиенты (на 4 порции)

  • Помидоры — 1 кг
  • Огурцы — 100 г
  • Красный лук — 50 г
  • Болгарский перец — 100 г
  • Чеснок — 20 г
  • Оливковое масло — 50 г
  • Красный перец чили — 5 г
  • Базилик (свежий)  — 10 г
  • Винный уксус — 10 г
  • Соль, сахар — по вкусу

Овощная сальса

  • Красный лук — 20 г
  • Авокадо — 50 г
  • Огурец — 50 г
  • Редис — 30 г
  • Оливковое масло — 1 ст. л.
  • Соль — по вкусу

Приготовление

  1. Томаты натрите на мелкой терке (данный способ позволяет сохранить яркий цвет продукта и обеспечить более жидкую консистенцию). Остальные овощи очистите и измельчите до однородной массы в блендере. В процессе взбивания можно добавить немного льда для достижения оптимальной температуры.
  2. Соедините овощную и томатную основы, добавив оливковое масло, рубленый базилик и винный уксус.
  3. Для приготовления сальсы все овощи нарежьте мелкими кубиками, заправьте солью и оливковым маслом.
  4. Готовый суп разлейте по тарелкам, сверху добавьте овощную сальсу и полейте оливковым маслом. Подавайте с хрустящим багетом.

5. Щавельник с говяжьим языком

Щавельник с говяжьим языком
Фото: лаундж «Своды»

Щавельник с говяжьим языком

Бренд-шеф Ильдар Шигабутдинов, лаундж «Своды»

Ингредиенты (на 2 порции)

  • Говяжий язык (отварной) — 60 г
  • Картофель — 1 шт.
  • Огурцы — 1 шт.
  • Редис — 4-5 шт.
  • Щавель (свежий) — 30 г
  • Яйца — 1 шт.
  • Укроп — несколько веточек

Для щавелевой основы

  • Сметана — 400 г
  • Щавель — 40 г
  • Содовая вода — 400 мл
  • Соль — 1 ч. л.
  • Лимонный сок — 1,5 ст. л.

Для заправки

  • Дижонская горчица — 2 ст. л.
  • Хрен сливочный — 2 ст. л.

Приготовление

  1. Для основы щавель пробейте со сметаной до однородного состояния. Добавьте содовую воду, лимонный сок и соль. Хорошо перемешайте и охладите.
  2. Картофель отварите и нарежьте кубиками. Язык, огурцы и редис нарежьте тонкой соломкой или небольшими кубиками. Яйцо отварите вкрутую и разрежьте пополам. Щавель и укроп мелко нарежьте.
  3. В тарелки выложите картофель, язык, огурцы, редис и зелень. Добавьте половинку яйца.
  4. Смешайте дижонскую горчицу со сливочным хреном и добавьте в основу. Залейте охлажденной щавелевой базой. Подавайте очень холодным

6. Свекольник

Свекольник
Фото: ресторан «Ткемали»

Свекольник

Рухшод Зайнитдинов, шеф-повар ресторанов «Ткемали»

Ингредиенты (на 6 порций)

  • Свекла — 400 г
  • Огурцы (свежие) — 100 г
  • Картофель — 100 г
  • Редис (свежий) — 4–5 шт.
  • Хрен сливочный — 20 г
  • Соль, перец — по вкусу

Для заправки

  • Вода — 350 г
  • Мацони (можно заменить кефиром) — 350 г

Для подачи

  • Яйца (вареные) — 3 шт.
  • Лук зеленый — 10 г
  • Укроп — 10 г
  • Тархун — 1 веточка

Приготовление

  1. Все овощи помойте и просушите. Свеклу запеките до готовности, очистите от кожуры.
  2. Картофель отварите до полной готовности, очистите. Приготовленные овощи, а также редис и огурцы натрите на средней терке. Смешайте овощи между собой, добавьте хрен, соль и перец по вкусу.
  3. Для основы смешайте воду и мацони. Базу для свекольника и заправку смешайте и уберите в холодильник на час.
  4. Разлейте суп по порционным тарелкам. Украсьте мелко нарезанным зеленым луком, укропом и веточкой тархуна. Добавьте половинку вареного яйца в каждую тарелку.

7. Холодный йогуртовый суп с крабом и огурцом

Холодный йогуртовый суп с крабом и огурцом
Фото: ресторан Zea

Холодный йогуртовый суп с крабом и огурцом

Шеф-повар Денис Шелепнев, ресторан Zea

Ингредиенты (на 6–8 порций)

  • Огурцы — 1 кг
  • Йогурт греческий — 1 кг
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Оливковое масло — 100 мл
  • Укроп — 60 г
  • Мята — 40 г
  • Сок лайма — 1 ч. л.
  • Соль, перец — по вкусу

Для подачи

  • Мясо краба (отварное ) — 125 г
  • Огурцы (очищенные) — 150 г
  • Оливковое масло — 4 ч. л.
  • Зеленое масло — 4 ч. л.
  • Лайм — 1 шт.
  • Укроп — 20 г
  • Эстрагон — 5 г

Приготовление

  1. В блендере смешайте огурцы, йогурт, укроп, мяту, чеснок, сок лайма, соль, перец, масло оливковое, пробейте до однородной массы. Процедите через сито несколько раз и отправьте в холодильник охлаждаться.
  2. Для подачи огурцы и краба нарежьте мелкими кубиками, сегменты лайма и эстрагон нарежьте мелко. Смешайте в миске краба, огурец, лайм, эстрагон, заправьте оливковым и зеленым маслом.
  3. В тарелки через кольцо выложите порционно смешанные ингредиенты, украсьте микрозеленью и цветами, остывший суп налейте в соусник и подавайте отдельно.

8. Свекольник с муксуном холодного копчения и мороженой черной смородиной

Свекольник с муксуном холодного копчения и мороженой черной смородиной
Фото: ресторан «#Сибирьсибирь»

Свекольник с муксуном холодного копчения и мороженой черной смородиной

Шеф-повар Евгений Кузнецов, ресторан «#Сибирьсибирь»

Ингредиенты (на 2 порции)

  • Муксун — 40 г
  • Свекла (запеченная) — 40 г
  • Черная смородина (свежемороженая ) — 40 г
  • Дайкон — 40 г
  • Редис — 40 г
  • Огурцы — 40 г
  • Яйца перепелиные — 4 шт.

Для основы

  • Свекольный фреш — 300 мл
  • Уксус 9% — 1 ст. л.
  • Соль, сахар — по вкусу

Для подачи

  • Хрен — 2 ст. л.

Приготовление

  1. Нарежьте тонкой соломкой свежий редис, огурец, свеклу и муксуна.
  2. Отварите перепелиные яйца, очистите и разрежьте пополам.
  3. Выложите все в тарелку и украсьте замороженной черной смородиной.
  4. Отдельно приготовьте бульон, смешав фреш, уксус, приправив солью и сахаром по вкусу.
  5. Подавайте заправку и хрен отдельно.

9. Огуречник

Огуречник
Фото: ресторан Krombacher Beer Kitchen

Огуречник

Шеф-повар Антон Ибатулин, ресторан Krombacher Beer Kitchen

Ингредиенты (на 1–2 порции)

  • Йогурт натуральный — 120 г
  • Кефир — 180 мл
  • Огурцы (свежие) — 1 шт. (около 120 г)
  • Чеснок — 1 маленький зубчик
  • Мята (свежая) — 2–3 листа
  • Зеленый базилик — 2–3 листа
  • Зеленый лук — 5 г
  • Укроп — 5 г
  • Соль, сахар — по вкусу
  • Лимонный сок — 1 ч. л.

Для подачи

  • Огурец — 1 шт.
  • Мята (рубленая) — 2–3 г
  • Бородинская крошка — 2 г
  • Оливковое масло — 10 мл

Приготовление

  1. Приготовьте основу: огурец предварительно очистите от кожуры и семян, пробейте блендером до однородного состояния. Добавьте йогурт и кефир. Вмешайте измельченный чеснок и всю зелень, предварительно мелко ее нарубив. Посолите, добавьте сахар и лимонный сок.
  2. Хорошо охладите.
  3. Огурец очистите от семян, половину натрите и отожмите от лишнего сока, половину нарежьте кубиками. Смешайте вторую половину с мятой и оливковым маслом. Перед подачей добавьте бородинскую крошку.
  4. Разлейте холодный огуречник по тарелкам. В центр выложите начинку, украсьте натертым огурцом, мятой, оливковым маслом и бородинской крошкой. Подавайте со сметаной.

10. Холодный свекольник с черной смородиной

Холодный свекольник с черной смородиной
Фото: ресторан «Машенька»

Холодный свекольник с черной смородиной

Шеф-повар ресторана «Машенька» Игорь Гришечкин

Ингредиенты (на 4–6 порций)

  • Свекла — 400 г
  • Соль — 5 г
  • Сахар — 2 г
  • Вода — 1,5 л
  • Винный уксус — 10 г

Для подачи

  • Огурец (нарезанный кубиками) — 120 г
  • Черная смородина — 20 г;
  • Компот из жимолости — 40 г
  • Яйца перепелиные  — 8 шт.
  • Сметана — 120 г
  • Ягодная пудра — 5 г
  • Сибулет — 10 г
  • Укроп — 10 г
  • Перец — 5 г

Приготовление

  1. Свеклу запекайте в фольге при температуре 180 градусов в течение часа, чтобы она стала мягкой.
  2. Запеченную свеклу очистите и натрите на крупной терке. Залейте водой и доведите до кипения, но не кипятите. Добавьте уксус и доведите солью и сахаром по вкусу. Проварите на медленном огне в течение 10 минут и дайте полностью остыть. Процедите отдельно бульон, отдельно гущу.
  3. В холодные тарелки выложите порционно свеклу, влейте основу, в центр выложите кубики огурца, ягоды, половинки перепелиных яиц. Сверху — сметану, укроп, сибулет, пудру, перец и соль.

11. Зеленый гаспачо

Зеленый гаспачо
Фото: ресторан морской кухни «Муссон»

Зеленый гаспачо

Шеф-повар Алексей Гуров, ресторан морской кухни «Муссон»

Ингредиенты (на 2 порции)

  • Огурцы (очищенные)  — 400 г
  • Щавель — 80 г
  • Сельдерей (стебли)  — 25 г
  • Зеленое яблоко — 80 г
  • Перец чили — 2 г
  • Мята — 5 г
  • Соус табаско — 4 г
  • Соль — по вкусу

Для подачи

  • Краб — 80 г
  • Клубника — 40 г
  • Огурец (свежий)  — 40 г
  • Зеленый лук — 3 г
  • Оливковое масло — 2 ч. л.
  • Черный перец — по вкусу
  • Микрозелень — для украшения

Приготовление

  1. Все ингредиенты для основы выложите в чашу блендера и пробейте до однородного состояния. Процедите и уберите в холодильник.
  2. Мясо краба, огурец и клубнику нарежьте небольшими кубиками. Добавьте мелко нарезанный зеленый лук, приправьте перцем.
  3. Разлейте суп по тарелкам, выложите в центр крабовую основу, украсьте микрозеленью, сбрызните оливковым маслом.
Поделиться