Врачи оценили эффективность упражнений для снижения риска инфаркта
Для профилактики инфаркта миокарда используется комплекс мер, выполнение лишь отдельных физических упражнений будет малоэффективным. Об этом РБК заявили опрошенные врачи.
Ранее кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Владимир Хорошев в разговоре с телеканалом «360» напомнил о необходимости придерживаться здорового питания и активного образа жизни в качестве профилактики возникновения инфаркта. По его мнению, эффективными упражнениями являются «ходьба на ягодицах» (передвигаться на них, подняв ноги) и упражнение «Золотая рыбка», когда человек ложится на спину и начинается двигаться с неподвижной головой и неподвижными пятками.
Как отметил в разговоре с РБК доктор медицинских наук, профессор Сеченовского университета Дмитрий Напалков, специальных упражнений для профилактики инфаркта нет, уменьшить риск способен лишь комплексный подход.
«Профилактика инфаркта миокарда в упражнения не упирается. Если это профилактика первого инфаркта, чтобы инфаркт не наступил, тогда там нет каких-то специфических упражнений, это действительно двигательная активность, это определенный образ жизни, это обследования, контроль факторов риска, уровня давления, холестерина, анализы и так далее. Это все равно какие-то общие моменты, а не отдельные прицельно взятые два упражнения. Если речь идет о профилактике повторного инфаркта — это однозначно прием лекарств и что-то еще», — пояснил он.
Врач-кардиохирург, кандидат медицинских наук Алексей Федоров напомнил, что умеренная ежедневная физическая активность действительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но полагаться лишь на отдельно взятые упражнения не стоит.
«Доказано, что ежедневная ходьба, особенно скандинавская с палками, когда работают почти все группы мышц, является борьбой с гиподинамией. Ежедневно нужно давать себе физическую нагрузку, лучше такую вот длительную методичную. То есть не 20 раз на турнике подтянуться, а лучше пройти 5 км в течение часа или поплавать», — сказал Федоров.
Локдауны в Китае грозят новым логистическим кризисом. Чего ждать
МТС неожиданно решила выплатить дивиденды. Что это значит
Не открывайте бизнес с друзьями. Почему это суждение бывает ошибочно
Как сильно стагфляция может ударить по экономике в 2022 году
Осторожные инновации: почему Google избегает революционных разработок
Всему голова: как перейти на российскую ERP и что выбрать
Некоторым даже поднимут зарплату: краткосрочный прогноз для рынка труда
Поставки газа в ЕС падают. Что будет с акциями «Газпрома»
