Роскачество дало советы для сохранения здоровья при работе с компьютером
Роскачество на своем сайте опубликовало рекомендации, выполнение которых поможет снизить риски для здоровья при работе с компьютером.
Для того чтобы минимизировать ущерб для глаз, в Роскачестве советуют правильно обустроить рабочее место: естественный свет на монитор должен падать сбоку, преимущественно слева, расстояние от глаз до монитора компьютера должно составлять около 70 см, то есть монитор должен располагаться примерно на расстоянии вытянутой руки.
Также согласно рекомендациям через каждый час активной работы необходимо давать глазам 15 минут отдыха. Говоря о правильной позе для работы за компьютером, в Роскачестве указали, что спина должна опираться на спинку стула, локти — быть согнутыми под углом в 90 градусов, запястья — комфортно лежать на столе, а корпус тела — располагаться на расстоянии 20 см от клавиатуры.
Кроме того, важно чередовать сеансы работы за компьютером с прогулками, зарядкой и физическими упражнениями, говорится в сообщении.
Выполнение рекомендаций поможет снизить риск появления компьютерного зрительного синдрома, который впоследствии может перерасти в синдром сухого глаза. Это нарушение зрительной системы сопровождается потерей остроты зрения, усталостью в глазах, а также болью в голове. Развитие нарушения может привести к хроническим головным болям, стойкой близорукости и постоянным проблемам с аккомодацией зрения, предупреждают эксперты.
В феврале Роскачество дало рекомендации по борьбе с зависимостью детей от онлайн-игр. Специалисты посоветовали договориться с ребенком о том, сколько времени он может тратить на игры, а также ограничить траты ребенка на эти цели.
Попробуйте новую функцию «ГигаЧат» — общаться голосом
Какое вино подать к ужину, если не знаешь предпочтения гостей
Как приготовить говядину в вине по-бургундски
Чем занять детей, пока взрослые общаются за столом
Как легко завести разговор в компании, где все только что познакомились
О чём надо позаботиться, если собираешься позвать много гостей
Из каких сыров и ветчин собрать тарелку закусок к вину
Что делать, если пролил красное вино на белую скатерть
Какие есть правила классической сервировки стола
Какие игры можно предложить для взрослой компании дома
Как легко запомнить имена людей, которых тебе представили
