Доктор Комаровский назвал способы укрепления иммунитета
Чтобы укрепить свой иммунитет, человек должен уделять внимание своему здоровью, а не сидеть на диване. Об этом в Instagram заявил популярный телеведущий, врач-педиатр высшей категории Евгений Комаровский.
«Все почему-то думают, что укрепить иммунитет можно, сидя на диване и пожирая какие-то конкретные лекарства. Нет», — сказал доктор Комаровский.
По его словам, укрепление иммунитета заключается в регулярных физических нагрузках, положительных эмоциях, свежем воздухе, ограничении в сахаре, отсутствии вредной пищи и лишнего веса.
Важным фактором для укрепления здоровья медик назвал отсутствие стерильности. «Наша иммунная защита должна постоянно контактировать с кучей бактерий», — пояснил он.
Комаровский отметил, что многие люди ленятся заниматься физкультурой, садиться на диету и быть сдержанными и любящими с близкими.
«Иммунная система, она очень многофакторная. Ее невозможно усилить какой-то волшебной таблеткой», — резюмировал врач.
Врач-диетолог Александра Кириленко ранее, 4 мая, заявила, что самыми вредными привычками людей, находящихся на самоизоляции, являются переедание и злоупотребление алкоголем.
По ее словам, из-за стресса многие граждане «заедают» проблемы фастфудом, сладким. Все это, по словам Кириленко, может привести к хроническим заболеваниям — ожирению, сахарному диабету, заболеваниям сердца, атеросклерозу.