радиоПсихолог предупредила о риске неврозов из-за погони за 100 баллами на ЕГЭ
ЕГЭ завершился, но для выпускников начинается новый этап — поступление и ожидание итогов приемной кампании. Как снизить тревогу и восстановиться после экзаменов — в программе «Чат с учителем» на Радио РБК
[01:45] Какие рекорды установил ЕГЭ в этом году
[03:31] Почему стремление к 100 баллам может привести к выгоранию
[08:04] Что делать, если школа не берет в 10-й класс
[17:51] Как снизить тревогу перед поступлением в вуз
[23:40] Как учителя и школьники используют искусственный интеллект
[29:31] Почему после ЕГЭ важно сначала отдохнуть
Стремление к идеальному результату на ЕГЭ может усиливать тревожность у выпускников и их родителей. Об этом в эфире Радио РБК рассказала психолог Наталья Керре. По ее словам, после экзаменов дети часто продолжают корить себя за ошибки, даже если набранных баллов достаточно для поступления. «Стремление к идеалу — это самый короткий путь к неврозам», — отметила она.
Керре считает, что выпускникам важно не зацикливаться на промахах, а воспринимать их как часть опыта. Родителям, по ее словам, нужно отдельно показывать ребенку, что любовь и уважение к нему не зависят от результата ЕГЭ.
После экзаменов выпускникам нужно дать время на восстановление, а не сразу загружать каникулы новыми занятиями и планами. Психолог советует сначала выспаться, отдохнуть, больше гулять и заняться тем, что приносит удовольствие. По ее словам, только после такого восстановления легче возвращаться к новым задачам и проходить период поступления.
