Эксперт объяснила причины синдрома отличника у взрослых. Это интересно
. Почему школа давно закончилась, а пятерку люди все еще ждутЭксперт Ирина Ваничева объяснила причины синдрома отличника у взрослых людей
Взрослые люди могут добиваться выдающихся результатов и при этом почти не чувствовать радости от достигнутого, а само стремление к совершенству незаметно превращается в источник постоянного напряжения. Почему так происходит, в беседе с RuNews24.ru объяснила бизнес-психолог, основатель Центра системной практики Ирина Ваничева.
По ее словам, синдром отличника начинается не с пятерок как таковых, а в тот момент, когда человек связывает собственную ценность с результатом: «Я хороший, если справился»; «Я достоин признания, если соответствую»; «Меня будут уважать и любить, если я не подведу».
«Школа лишь делает этот механизм наглядным: есть задание, оценка и взрослый, который решает, насколько хорошо ты справился. Но школа заканчивается, а внутренняя система оценивания остается. Вместо учителя — начальник, клиенты, партнер, семья. У собственника бизнеса строгий экзаменатор — он сам», — подчеркнула Ваничева.
Такой человек может быть успешным и почти не радоваться достижениям, продолжила эксперт. Достиг цели — пора ставить следующую. В бизнесе эта стратегия поначалу помогает. «Отличники» ответственны, работоспособны, держат высокую планку. Но постепенно достоинство превращается в ограничение, возникает сверхконтроль, трудности с делегированием и болезненная реакция на чужие ошибки.
«Собственник начинает делать то, что давно должна делать команда. Сотрудники привыкают приносить ему не решения, а вопросы. Он раздражается, что никто не берет ответственность, — и одновременно сам не оставляет пространства, где эту ответственность можно взять. Парадокс: человек делает себя незаменимым, а потом страдает, что без него ничего не работает. Дома механизм тот же, только цена другая — близость. Человек старается быть хорошим партнером, идеальным родителем, все решает и многое берет на себя. А потом обнаруживает, что смертельно устал, а окружающие почему-то недостаточно благодарны», — говорит Ваничева.
Как подчеркивает психолог, человек продолжает ждать условную пятерку. Только теперь ее должны поставить муж, жена, дети, сотрудники, клиенты. А когда отличной отметки нет, возникает обида, раздражение и ощущение несправедливости. Ирина Ваничева говорит, что выход отнюдь не в том, чтобы стать безответственным или отказаться от амбиций.
«Это способность сохранить профессионализм и высокие стандарты, но перестать доказывать достижениями, что с тобой все в порядке. Для бизнеса это означает научиться разделять ответственность и выдерживать право других на собственные решения и ошибки. Для семьи — перестать зарабатывать любовь хорошим поведением и требовать такой же «успеваемости» от близких. А для самого человека — обнаружить, что школа давно закончилась. И никто больше не обязан ставить тебе пятерку, чтобы ты знал себе цену», — высказалась собеседник редакции.
Как справляться со стрессом в бизнесе
Ранее РБК Life писал о том, как предприниматели справляются с трудностями. Поводом к публикации стали данные исследования, проведенного редакцией «Инк» среди 147 бизнесменов. Одним из главных выводов опроса стало то, что большинство предпринимателей испытывают тревоги и стресс постоянно. Треть опрошенных рассказали, что переключиться им помогают различные виды телесных практик: спорт, прогулки, любая физическая активность. Одной из самых популярных практик стал бег. Причем некоторые признаются, что поначалу это был лишь способ справиться со стрессом, но впоследствии перерос в серьезное хобби.
