Когда индекс массы тела должен насторожить. Эксперты все объяснили
. И о какой опасной болезни расскажет соотношение талии и бедерРоспотребнадзор: показатель индекса массы тела выше 25 говорит о проблемах со здоровьем
Показатель индекса массы тела выше 25 должен насторожить, рассказали эксперты Роспотребнадзора в рамках проекта «Здоровое питание». Специалисты пояснили, как определить этот индекс (ИМТ). Надо посчитать соотношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах по формуле I = m/h2 (m — масса тела, h — рост).
Например, масса человека 65 кг, рост 170 см. Индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 65 : (1,70 × 1,70) ≈ 22,5.
«Здоровым значением» индекса массы тела считается показатель от 18,5 до 25. Чем выше ИМТ, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, остеоартрита, диабета, некоторых видов рака, преждевременной смерти. Таким образом, ИМТ помогает точнее оценить риски для здоровья, связанные с весом человека».
Примечательно: показатель индекса массы тела был разработан в 1869 году бельгийским математиком, одним из родоначальников научной статистики Адольфом Кетле.
В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), показатели ИМТ означают следующее:
- менее 18,5 — недостаточная масса тела;
- 18,5–24,9 — нормальный вес;
- 25–29,9 — избыточная масса тела (предожирение);
- 30,0–34,9 — ожирение I степени;
- 35–39,9 — ожирение II степени;
- более 40 — ожирение III степени.
Еще один важный показатель — окружность талии. Ее измерение позволяет определить, есть ли у человека лишний висцеральный жир (так называются внутренние жировые отложения вокруг сердца, почек, печени, органов пищеварения и поджелудочной железы). Излишки такого жира увеличивают риск развития болезней сердца и сосудов, инсульта, диабета второго типа.
«Независимо от ИМТ или роста попытайтесь сбросить вес, если талия: у мужчин — более 94 см, у женщин — более 80 см. В случае более высоких показателей необходимо проконсультироваться с врачом».
Еще один маячок проблем со здоровьем — бедра, вернее их соотношение с талией. Надо измерить окружность талии и бедер, а затем разделить результаты талии на результат бедер. По данным ВОЗ, если полученная цифра превышает показатель 0,9 у мужчин и 0,85 у женщин, значит, у них есть риск возникновения диабета второго типа.
Ранее хирург-уролог, андролог, онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян привел данные исследований, что 53% людей, умерших от сердечно-сосудистых заболеваний, имели повышенный индекс массы тела и окружность талии. Другими словами, страдали ожирением и избыточным весом. Эти же факторы стали причиной 25–30% болезней сердца и сосудов у людей с такими проблемами со здоровьем.
