Через сколько алкоголь выводится из организма
Завкафедрой Сеченовки рассказал, как быстрее вывести алкоголь из организма
Скорость выведения алкоголя из организма зависит от многих факторов: пола, веса, количества выпитого, физиологии и скорости метаболизма. При этом у мужчин алкоголь выводится из организма быстрее, чем у женщин. Как помочь организму вывести алкоголь быстрее, а также что этому способствует, расскажет «РБК Вино»
В среднем алкоголь выводится из организма человека со скоростью 0,15 промилле в час
Содержание
Какие факторы влияют на скорость выведения алкоголя из организма
Скорость переработки и выведения алкоголя из организма зависит от фермента алкогольдегидрогеназы. Именно она превращает этанол, который содержится в алкогольных напитках, в ацетальдегид — ядовитое вещество, которое способно отравлять организм и может являться причиной плохого самочувствия после употребления алкоголя.
- Пол. У женщин алкоголь выводится медленнее, чем у мужчин.
- Вес и телосложение. Люди с большим весом или массой мышц перерабатывают алкоголь быстрее, так как он распределяется на больший объем воды в организме.
- Возраст. У молодых людей метаболизм быстрее, поэтому алкоголь перерабатывается эффективнее, чем у пожилых.
- Этнические особенности. Люди разного происхождения имеют различные уровни активности фермента алкогольдегидрогеназы. Например, у некоторых азиатских народов активность этого фермента снижена, и поэтому алкоголь перерабатывается медленнее.
- Состояние здоровья. Проблемы с печенью и почками могут замедлить выведение алкоголя.
- Количество и скорость употребления алкоголя. Чем больше и быстрее человек употребил алкоголя, тем дольше он будет выводиться из организма.
Как долго алкоголь выводится из организма мужчин и женщин
В среднем алкоголь выводится из организма человека со скоростью 0,15 промилле в час. При этом процесс в силу физиологических особенностей идет у мужчин быстрее, чем у женщин.
«У мужчин выведение алкоголя обычно происходит быстрее из-за более высокого содержания воды в организме. Также фермент алкогольдегидрогеназа, отвечающий за переработку алкоголя, активнее у мужчин, что помогает метаболизировать алкоголь быстрее. В связи с этим при употреблении одинаковых доз алкоголя женщины чаще и быстрее пьянеют», — говорит доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ им. Сеченова, исполнительный директор Ассоциации междисциплинарной медицины Алексей Данилов. Он также отметил, что скорость выведения алкоголя из женского организма может зависеть от менструального цикла. Кроме того, женщины гораздо сильнее подвержены развитию заболеваний, связанных со злоупотреблением алкоголем.
О том, что скорость выведения алкоголя из организма мужчин и женщин отличается, говорит и Дмитрий Вашкин, главный врач клиники Маршака. Он также связывает это с физиологическими отличиями.
«У женщин процесс очищения организма происходит медленнее из-за особенностей ферментной активности и более высокого процента жировой ткани. В среднем у мужчин алкоголь выводится со скоростью 0,15 промилле в час, а у женщин — 0,13 промилле в час», — отмечает эксперт.
Существует подробная таблица, в которой можно увидеть, за какое количество времени алкоголь выводится из организма мужчин и женщин в зависимости от их массы тела и других факторов. Например, у женщины, масса тела которой составляет 60 кг, банка пива объемом 0,5 л выводится из организма в среднем 3,5 часа, 100 мл игристого — около 2 часов, а 100 мл коньяка — более 7 часов. При этом у мужчины, масса тела которого составляет 80 кг, банка пива будет выводиться из организма примерно 2 часа, 100 мл игристого — 1 час и 20 минут, а 100 мл коньяка — 4 часа и 20 минут.
Как долго алкоголь выводится из крови
При этом у мужчины, масса тела которого составляет 80 кг, банка пива будет выводиться из организма примерно 2 часа, 100 мл игристого — 1 час и 20 минут, а 100 мл коньяка — 4 часа и 20 минут
По анализу крови факт употребления алкоголя можно определить как спустя несколько часов, так и спустя сутки. По словам Алексея Данилова, это зависит от количества выпитого и от того, какой алкоголь употреблял человек.
«Например, выведение небольших доз алкоголя (при употреблении пива или вина) происходит в течение 6–12 часов, а при употреблении высоких доз крепких напитков необходимо до 24 часов или больше. Это время также зависит от различных факторов, таких как вес человека, возраст, общее состояние здоровья и количество выпитого алкоголя», — говорит он.
Как отметил Дмитрий Вашкин, алкоголь в крови можно обнаружить даже спустя 48 часов после того, как человек его употреблял. При этом методы анализа алкоголя постоянно совершенствуются.
По сравнению с тем, сколько алкоголь держится в крови, определить, употреблял ли его человек по анализу мочи, можно гораздо большее время. В среднем в моче алкоголь содержится от 24–48 часов до пяти дней. При этом Дмитрий Вашкин отмечает, что у тех, кто употребляет алкоголь регулярно, он может держаться в моче до десяти суток.
По словам Алексея Данилова, на скорость выведения алкоголя из мочи влияют частота мочеиспускания, метаболизм человека и количество алкоголя, которое он употребил.
Когда можно сесть за руль после употребления алкоголя
Водитель считается нетрезвым в том случае, если концентрация алкоголя в его крови превышает 0,3 грамма на литр либо 0,16 миллиграмма на литр выдыхаемого им воздуха.
Проверить водителя на предмет употребления алкоголя может сотрудник дорожной полиции. Основанием для этого может стать запах спиртного, нарушение речи, опасное вождение, а также поведение, которое не соответствует ситуации.
По словам экспертов American Addiction Centers, скорость выведения алкоголя из организма зависит от множества факторов, но при этом спиртное может влиять на человека даже спустя 72 часа после употребления. Поэтому садиться за руль может быть небезопасно на протяжении всего этого времени. Однако, по мнению специалистов, все зависит от количества употребленного алкоголя и индивидуальных особенностей организма.
«Алкоголь может оставаться в организме от шести до 72 часов в зависимости от разных факторов. При этом тесты на обнаружение алкоголя могут зафиксировать его в крови на протяжении 12 часов после употребления, в дыхании также — на протяжении 12 часов», — сказано на сайте организации.
Что помогает быстрее вывести алкоголь из организма
При употреблении алкогольных напитков их стоит сочетать с едой
- Чистая вода. По словам экспертов, именно употребление воды стимулирует более активное выведение алкоголя из организма.
- Сочетание еды с алкоголем. При употреблении алкогольных напитков их стоит сочетать с едой. «Так, французы могут обедать (есть и пить) в течение пяти часов, после чего встают из-за стола не пьяные и полуголодные», — говорит Алексей Данилов.
- Физическая активность. Ее в качестве одного из способов более быстрого выведения алкоголя из организма называет Дмитрий Вашкин. «При этом такие распространенные методы, как употребление кофе или холодный душ, не ускоряют процесс выведения алкоголя, а лишь маскируют состояние опьянения», — считает он.
