Ученые раскрыли опасные последствия для мозга от чрезмерных тренировок

Чрезмерные физические нагрузки могут нарушать работу мозга и приводить к повышению уровня дофамина даже во время отдыха, выяснили бразильские ученые в ходе эксперимента на мышах, передает «Наука Mail».

Исследователи разделили грызунов на две группы. Первую подвергли однократной нагрузке до изнеможения, вторую тренировали на протяжении восьми недель с постепенным увеличением интенсивности. В последнюю неделю мыши из второй группы тренировались дважды в день с четырехчасовым перерывом.

У «перетренированных» грызунов уровень дофамина и фермента тирозингидроксилазы (TyrH), участвующего в его синтезе, оставался повышенным в течение 48 часов отдыха. При этом существенных изменений уровня серотонина ученые не обнаружили.

В России вырос спрос на судоку, кроссворды и книги по тренировке мозга

Общество

Авторы исследования отметили, что дофамин играет важную роль в поддержании бодрости и мотивации, однако его повышенный уровень в период восстановления может нарушать работу мозга.

Ученые допустили, что выявленные изменения могут объяснять тревожность и нарушения сна при чрезмерных тренировках.

Ранее китайские ученые выяснили, что физическая активность по выходным может приносить такую же пользу для здоровья мозга, как и регулярные тренировки в течение недели. Исследователи проанализировали данные более 75 тыс. участников Биобанка Великобритании и установили, что у занимавшихся спортом преимущественно по выходным риск развития деменции был ниже на 26%, депрессии — на 40%, тревожных расстройств — на 37% по сравнению с малоподвижными людьми.