Нарколог предупредила о двойном ударе по сердцу от алкоголя в жару
Жаркая погода и употребление алкогольных напитков несовместимы для организма человека, поскольку подвергают двойной нагрузке его сердечно-сосудистую систему.
Об этом заявила журналистам директор Национального научного центра наркологии Минздрава Татьяна Клименко.
Спиртные напитки в жару чрезвычайно опасны для здоровья, поскольку их употребление повышает вероятность развития «сердечной катастрофы» и теплового удара.
«Сочетание алкоголя и жары приводит к расширению капилляров, кровенаполнению подкожной капиллярной сети и, как следствие, к снижению артериального давления», — пояснила она.
Сердце в этих условиях вынуждено работать более интенсивно, чтобы компенсировать падение давления крови.
«И жара, и употребление алкоголя усиливают потоотделение. Алкоголь еще и усиливает диуретический эффект, в результате чего может развиться серьезное обезвоживание», — продолжила эксперт.
По ее словам, в такой ситуации организм теряет не только воду, но также соли и микроэлементы. В результате повышенные нагрузки снова ложатся на сердечно-сосудистую систему.
Клименко рекомендовала в жаркую погоду пить небольшими порциями воду, примерно по 100 мл.
«Большие объемы употребляемой воды увеличивают нагрузку на сердце и почки, а холодные напитки хуже усваиваются организмом, могут спровоцировать простудные заболевания, вызывают спазм сосудов, что затрудняет теплоотдачу и также усиливает нагрузку на сердце», — продолжила эксперт.
Однако не все напитки полезны в жаркую погоду. Нужно ограничить потребление колы, черного чая и кофе. Входящий в их состав кофеин также оказывает мочегонный эффект, что усиливает обезвоживание.
Из еды нужно отдать предпочтение зелени и овощам, рыбе вместо мяса, а торты и пирожные на десерт заменить ягодами и фруктами.
Попробуйте новую функцию «ГигаЧат» — общаться голосом
Какое вино подать к ужину, если не знаешь предпочтения гостей
Как приготовить говядину в вине по-бургундски
Чем занять детей, пока взрослые общаются за столом
Как легко завести разговор в компании, где все только что познакомились
О чём надо позаботиться, если собираешься позвать много гостей
Из каких сыров и ветчин собрать тарелку закусок к вину
Что делать, если пролил красное вино на белую скатерть
Какие есть правила классической сервировки стола
Какие игры можно предложить для взрослой компании дома
Как легко запомнить имена людей, которых тебе представили
