Перейти к основному контенту
Общество ,  
0 

В Минздраве рассказали, как провести праздники с пользой для здоровья

Чтобы сохранить в новогодние праздники хорошее самочувствие, лучше планировать их заранее, заявила РБК главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

«Начните с малого. Не объедайтесь новогодней ночью. Попробуйте каждое блюдо по чуть-чуть для смака, выпейте не больше бокала шампанского», — посоветовала она. По словам терапевта, в первый-второй день нового года нужно вернуться к обычному режиму сна и бодрствования, чтобы быстрее наладить питание.

Россияне рассказали, как планируют провести новогодние праздники
Общество
Фото:Максим Константинов / Global Look Press

Драпкина порекомендовала гулять на свежем воздухе, а если не получается выйти на улицу — заняться гимнастикой. «Если вы курите, то каникулы — отличный шанс бросить вредную привычку», — добавила она.

По словам специалиста, «новогодние праздники — это хорошая возможность привести свои привычки в соответствие с критериями здорового образа жизни».

Опрошенные РБК сомнологи тоже считают, что решить проблемы со сном, появившиеся в новогодние праздники, можно, если приучить себя вставать в одно и то же время даже в выходные. Кроме того, эксперты посоветовали соблюдать «правило 15 минут», то есть не находиться в кровати без сна дольше указанного времени.

Минобороны показало удар по комплексу Patriot. Видео

Зеленский раскрыл потери Украины с начала военных действий

35 рыбаков оказались на льдине в Финском заливе. Видео

Мэр Лондона призвал конфисковать принадлежащую россиянам недвижимость

Как выглядит новый российский ракетоносец ТУ-160М. Видео

⚡ Кто попал под новые санкции Запада

Боррель назвал срок, когда может решиться исход конфликта на Украине

Лукашенко прокомментировал заявление Армении о членстве в ОДКБ

В России возобновили выпуск Hyundai и Kia, но под другим брендом. Фото

Xiaomi показал свой самый дорогой смартфон. Фото и цены

В какой банк положить деньги? Топ-10 вкладов в феврале 2024 года

В России ждут рекорда по дивидендам. Последние новости о выплатах компаний

Открыть счет в Казахстане стало труднее. Что произошло?

В России анонсировали игру про счастливое детство 1990-х. Опубликованы скриншоты

Теги
Магазин исследований Аналитика по теме "Медицина"
Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
Лента новостей
Курс евро на 23 февраля
EUR ЦБ: 100,44 (+0,55)
Инвестиции, 22 фев, 16:42
Курс доллара на 23 февраля
USD ЦБ: 92,75 (+0,31)
Инвестиции, 22 фев, 16:42
Киев заявил, что убитый в Испании Кузьминов пользовался «планом защиты» Политика, 12:15
Суд передал государству акции заводов группы ЧЭМК Бизнес, 12:11
Пушилин сообщил о полной «зачистке» Авдеевки Политика, 12:08
В Германии выявили «фальшивых беженцев» с Украины с гражданством ЕС Политика, 11:59
«5% только снится»: почему вам никак не удается снизить текучесть кадров Pro, 11:56
Правительство выделило ₽4 млрд на выплаты мобилизованным пенсионерам Общество, 11:56
ФСБ задержала почти 50 человек по подозрению в финансировании боевиков Общество, 11:44
Видите в ChatGPT конкурента?
Узнайте, как превратить нейросеть в помощника, в интенсиве РБК Pro
Купить интенсив
Меньше кода и больше продуктов: что low-code-платформы дают банкам Тренды, 11:38
«13 негативных явлений». Какой эффект дали озолотившие фарму вакцины Pro, 11:37
Более 10 тыс. человек задержаны после начала беспорядков в Эквадоре Политика, 11:30
Красный Крест зафиксировал рост спроса на психологическую помощь Общество, 11:30
Пушилин пообещал жителям Авдеевки компенсации за жилье Общество, 11:29
На лайнере у берегов Маврикия ввели карантин из-за подозрения на холеру Общество, 11:26
В Саудовской Аравии начали расследование из-за неприличного жеста Роналду Спорт, 11:25