Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
Лента новостей
Новая климатическая война и нефтяные разливы: дайджест эко-номики Зеленая экономика, 10:00  Где в Москве можно безопасно купаться РБК и ДПиООС, 09:45 В Москве от коронавируса за сутки вылечились более 2,6 тыс. человек Общество, 09:42 Откройте для себя Россию: десять мест для автопутешествий РБК и Cordiant, 09:35 Президент Польши заразился COVID-19 Политика, 09:33 Двое детей погибли в ДТП с автобусом в Новосибирской области Общество, 09:32 В США извинились перед российским учеными за отказ принять статью Общество, 09:14 Москва выставила на аукцион землю по 44 тыс. рублей за сотку Недвижимость, 09:07 Чего ждать от рынков в условиях глобальной рецессии РБК и СберПервый, 08:45 Ефремов отказался общаться с правозащитниками в СИЗО Общество, 08:44 На Сахалине подтопило 76 домов в результате циклона Общество, 08:31 AstraZeneca и J&J возобновили испытания вакцин от коронавируса в США Общество, 08:13 Московские храмы переведут треть сотрудников на удаленную работу Общество, 08:09 В Роспотребнадзоре оценили сроки спада заболеваемости COVID-19 в России Общество, 07:44
Общество ,   Сделано для агрегаторов 
0 

Сомнолог назвала негативное последствие жары для здоровья

Сохранение жаркой погоды может негативно сказаться на качестве сна человека, сообщила в интервью радио Sputnik руководитель сомнологической службы «Унисон», невролог-сомнолог Елена Царева.

Сомнолог пояснила, что при погружении в глубокий сон снижается температура тела человека. Если человек ложится спать уже в проветренную и прохладную комнату, то быстрее погрузится в глубокий сон, указала Царева. «Соответственно если температура тела выше, то глубокого сна сложнее достичь», — сказала сомнолог.

По ее словам, к температуре сна есть два подхода — российский и американский. Американцы считают, что чем холоднее, тем лучше для сна, и считают оптимальной температуру 18 градусов, сообщила Царева. В России считают, что температура для сна должна быть от 21 до 23 градусов, добавила сомнолог.

При жаркой погоде стоит закрывать окна днем и открывать вечером, порекомендовала Царева. Также стоит не использовать одеяла и перейти на простыни, отметила сомнолог.

Врачи назвали главные опасности для здоровья из-за жаркой погоды
Общество
Фото:Кирилл Зыков / АГН «Москва»

Ранее врач-ангионевролог, руководитель службы «Стоп-инсульт» Евгений Широков сообщил, что жара может быть опасна для людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями — сердечной недостаточностью, гипертонией и атеросклерозом. По словам врача, при жаре идет активная потеря организмом жидкости, что создает дополнительную нагрузку на сердце. Кроме того, в жару дополнительная нагрузка ложится и на органы дыхания, указал врач.

Для избежания обострения хронических заболеваний, в жару нужно минимизировать интенсивные физические нагрузки, носить головной убор и легкую одежду из натуральных тканей, сообщил кардиолог, советник гендиректора Московского международного медицинского кластера Ярослав Ашихмин. Кроме того, стоит чаще отдыхать в тени и пить больше жидкости, около 2,5–3 л, добавил врач.