Перейти к основному контенту
Общество ,  
0 

Сомнолог назвала негативное последствие жары для здоровья

Сохранение жаркой погоды может негативно сказаться на качестве сна человека, сообщила в интервью радио Sputnik руководитель сомнологической службы «Унисон», невролог-сомнолог Елена Царева.

Сомнолог пояснила, что при погружении в глубокий сон снижается температура тела человека. Если человек ложится спать уже в проветренную и прохладную комнату, то быстрее погрузится в глубокий сон, указала Царева. «Соответственно если температура тела выше, то глубокого сна сложнее достичь», — сказала сомнолог.

По ее словам, к температуре сна есть два подхода — российский и американский. Американцы считают, что чем холоднее, тем лучше для сна, и считают оптимальной температуру 18 градусов, сообщила Царева. В России считают, что температура для сна должна быть от 21 до 23 градусов, добавила сомнолог.

При жаркой погоде стоит закрывать окна днем и открывать вечером, порекомендовала Царева. Также стоит не использовать одеяла и перейти на простыни, отметила сомнолог.

Врачи назвали главные опасности для здоровья из-за жаркой погоды
Общество
Фото:Кирилл Зыков / АГН «Москва»

Ранее врач-ангионевролог, руководитель службы «Стоп-инсульт» Евгений Широков сообщил, что жара может быть опасна для людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями — сердечной недостаточностью, гипертонией и атеросклерозом. По словам врача, при жаре идет активная потеря организмом жидкости, что создает дополнительную нагрузку на сердце. Кроме того, в жару дополнительная нагрузка ложится и на органы дыхания, указал врач.

Для избежания обострения хронических заболеваний, в жару нужно минимизировать интенсивные физические нагрузки, носить головной убор и легкую одежду из натуральных тканей, сообщил кардиолог, советник гендиректора Московского международного медицинского кластера Ярослав Ашихмин. Кроме того, стоит чаще отдыхать в тени и пить больше жидкости, около 2,5–3 л, добавил врач.

Раскрой экосистему TECNO

Флагманские технологии 
для продуктивной жизни

Съемка фото и видео 
на профессиональном уровне

Производительность 
и максимально выносливый аккумулятор

Яркий дизайн 
и сбалансированные характеристики

Легкость и мощность для любых задач

Чистый звук и улучшенная эргономика

Теги
Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
00 часов : 00 минут : 00 секунд
00 дней


 

.

Лента новостей
Курс евро на 9 мая
EUR ЦБ: 98,95 (+0,64)
Инвестиции, 08 мая, 16:17
Курс доллара на 9 мая
USD ЦБ: 91,82 (+0,7)
Инвестиции, 08 мая, 16:17
Вещание латвийских телеканалов прервали кадры парада Победы в Москве Технологии и медиа, 17:51
В Одессе прогремел взрыв Политика, 17:49
Макрон признался в давлении на «Реал» ради участия Мбаппе в Олимпиаде Спорт, 17:25
Полиция Берлина не дала «Бессмертному полку» пройти одним строем Политика, 17:20
Города России отметили 79-ю годовщину Победы парадами. Фоторепортаж Общество, 16:59 
WBO потребовала у Бетербиева объяснений по сорвавшей бой с Биволом травме Спорт, 16:55
В Штутгарте двух депутатов от немецкой АдГ избили женщины Политика, 16:50
Говорим красиво и убедительно
Видеоуроки В. Вишневского и 40 других курсов в Уроках Легенд
Подробнее
Зеленский и Порошенко исчезли из базы розыска МВД России Политика, 16:30
Третья российская топ-теннисистка вылетела на старте турнира в Риме Спорт, 16:29
На Украине пенсионерке дали пять лет тюрьмы за посты в «Одноклассниках» Политика, 16:27
Ученые оценили связь майских снегопадов с глобальным потеплением Общество, 16:25
Что будет с «Яндексом» после продажи бизнеса и когда ждать начала торгов Pro, 16:06
Рахмон на встрече с Путиным назвал вопрос мигрантов «очень щепетильным» Политика, 15:58
Александр Кокорин продлил контракт с кипрским клубом Спорт, 15:56