Роспотребнадзор дал советы по профилактике инсульта
Роспотребнадзор в честь Всемирного дня борьбы с инсультом, который отмечается 29 октября, опубликовал советы по снижению риска этого заболевания. Рекомендации появились на сайте ведомства.
Основными факторами риска Роспотребнадзор назвал высокое артериальное давление (гипертония), малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание и лишний вес, диабет. Важное значение имеют вредные привычки. Так, выкуривание 20 сигарет в день в шесть раз увеличивает вероятность инсульта, риск повышает и чрезмерное употребление алкоголя. Кроме того, необходимо помнить, что болезнь может быть спровоцирована и психологическими проблемами. Примерно каждый шестой инсульт, отметили в Роспотребнадзоре, связан с последствиями депрессии или стресса.
Снизить риск инсульта можно борьбой со всеми этими факторами. Необходимо регулярно проверять и корректировать свое кровяное давление с помощью медикаментов или изменения образа жизни. Физическая активность может серьезно снизить риск удара: 30 минут упражнений умеренной интенсивности пять раз в неделю могут снизить риск развития инсульта на 25%, информирует Роспотребнадзор. Для снижения угрозы стоит также употреблять в основном растительные продукты с умеренным количеством мяса и рыбы.
Ангионевролог, руководитель службы «СТОП-инсульт» Евгений Широков отмечал в разговоре с РБК, что с угрозой развития инсульта сталкиваются даже молодые люди. В последние годы он все чаще случается у граждан до 60 лет, что связано с ранним развитием заболеваний кровеносной системы.
Попробуйте новую функцию «ГигаЧат» — общаться голосом
Какое вино подать к ужину, если не знаешь предпочтения гостей
Как приготовить говядину в вине по-бургундски
Чем занять детей, пока взрослые общаются за столом
Как легко завести разговор в компании, где все только что познакомились
О чём надо позаботиться, если собираешься позвать много гостей
Из каких сыров и ветчин собрать тарелку закусок к вину
Что делать, если пролил красное вино на белую скатерть
Какие есть правила классической сервировки стола
Какие игры можно предложить для взрослой компании дома
Как легко запомнить имена людей, которых тебе представили
