Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
Лента новостей
Более 3 тыс. мигрантов прибыли в июне в Великобританию через Ла-Манш Политика, 03:39
Рогозин исключил отправку «Протонов» «на склад или в музей» Политика, 03:34
В ЛНР заявили о находящихся в Лисичанске 2 тыc. бойцов теробороны Украины Политика, 03:11
Борис Джонсон стал почетным гражданином Одессы Политика, 02:38
В порту Бердянска подняли затонувший десантный корабль «Саратов» Политика, 02:37
Пушилин сообщил о переговорах с Кириенко в ДНР по ситуации с углем Политика, 02:01
JPMorgan предупредил об «опасной близости» экономики США к рецессии Экономика, 01:50
В Ливии протестующие подожгли здание парламента Политика, 01:32
Deutsche Welle возобновила вещание на русском языке Технологии и медиа, 00:55
В Хургаде акула откусила ногу и руку туристке Общество, 00:46
Умер сыгравший в «Сиянии» и «Бегущем по лезвию» актер Джо Тёркел Общество, 00:21
Задержанного хоккеиста сборной России увезли из военкомата на «скорой» Спорт, 00:17
Глава Союза автошкол Москвы предупредил о скором износе автопарка Общество, 00:03
Как паренек из трущоб стал самым богатым корейцем, потеснив главу Samsung Pro, 00:00
Общество ,   Сделано для агрегаторов 

Эксперты назвали главные угрозы здоровью москвичей

Здоровью москвичей угрожают неправильное питание и отсутствие необходимой физической активности, сообщила замглавы столичного департамента здравоохранения Елена Богородская, основываясь на данных диагностики жителей в павильонах «Здоровая Москва», передает «РИА Новости».

Эксперт отметила, что в первую тройку факторов риска также попала наследственность по некоторым заболеваниям. По итогам проводившейся в столице с лета до начала октября диагностики, москвичи стали меньше курить и злоупотреблять алкоголем. «У нас в основном скорее «болезнь благополучного общества» — нерациональное питание и низкая активность», — сказала Богородская.

Научный руководитель ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян в разговоре с РБК назвал здоровое питание и физическую активность одними из главных факторов здоровья населения. По его словам, энергетическая ценность правильно составленного рациона в необходимой мере возмещает затраченную энергию человека.

«Здоровое питание — это выполнение двух законов природы. Во-первых, соответствие энергетической ценности рациона энергозатратам организма: сколько потратил, столько получи с пищей. Будешь получать меньше — будешь худеть, истощаться, умрешь. Будешь получать больше — будешь полнеть, заболевать — будет развиваться атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт, сахарный диабет — и тоже умрешь», — сказал Тутельян.

Диетолог напомнил, что питание утоляет потребность организма в микроэлементах, которые он сам не производит. «Их порядка 170 — это витамины, минеральные вещества, жирные кислоты. Из них треть — незаменимы, то есть не могут синтезироваться в нашем организме. Тогда они должны поступать с пищей. Если не поступают — мы больны», — отметил Тутельян.

По словам диетолога, чтобы есть больше для получения витаминов и микроэлементов в необходимом количестве, нужно повысить физическую активность. «Все на стадион, заниматься физкультурой, гулять — тогда можно съесть больше, и получишь с рационом почти все. Но это трудно», — отметил эксперт. Он также обратил внимание на возможность принимать витаминные комплексы для восполнения недостатка витаминов и микроэлементов в организме.

Ранее Минздрав сообщал, что правильное питание помогает снизить риск развития сердечных заболеваний. Среди факторов, влияющих на здоровье, в ведомстве также назвали стресс. Для борьбы с ним эксперты Минздрава рекомендовали высыпаться, выделять время на ежедневную релаксацию и регулярно отдыхать на природе.

Pro
Фото: Kevin Dietsch / Getty Images Фастфуд и зарядка для мозга: как держит себя в форме Уоррен Баффет
Pro
Фото: Shutterstock Как новому руководителю стать своим: четыре правила и десять табу
Pro
Фото: Shutterstock «Напишу президенту»: куда жаловаться, если нарушили ваши трудовые права
Pro
Фото: Shutterstock Акции Coinbase рухнули вслед за криптой. Стоит ли их покупать на просадке
Pro
Фото: Dimitrios Kambouris / Getty Images Любит колу и ненавидит спорт: как живет антизожник Илон Маск
Pro
Фото: Astrid Stawiarz / Getty Images for LinkedIn «Я как ниндзя в уличном бою»: Рэй Далио — о влиянии медитации
Pro
Фото: Mark Lennihan / AP Дедолларизация: что будет с иностранной валютой и как ее сохранить
Pro
Налоговые споры: на что обратить внимание прямо сейчас
Теги