Врачи назвали полезные для здоровья сердца продукты питания
Сотрудники Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России назвали продукты питания, поддерживающие здоровье сердца. Об этом сообщает «РИА Новости».
Так, врачи рекомендовали выбирать для готовки вместо жирного мяса птицу, рыбу и морепродукты. Молочные и кисломолочные продукты также лучше употреблять нежирные.
Также в центре для укрепления сердечно-сосудистой системы посоветовали включить в свой рацион продукты с высоким содержанием калия и магния: курагу, фасоль, орехи и хлеб с отрубями. Овощей и фруктов в сутки рекомендуется потреблять не менее 400 г.
Среди рыб медики особо выделили форель, семгу, лосось и скумбрию: они насытят организм человека полезными омега-3 жирными кислотами. При этом жирное мясо, сливки и жирный творог следует ограничить.
Ранее главный внештатный онколог Минздрава Андрей Каприн заявил, что что жирная пища, фастфуд, обилие красного мяса, алкоголь и малоподвижный образ жизни повышают риск развития рака. Курение также повышает вероятность развития онкологии до 50 раз.
В Эстонии рассматривают возможность отправки войск на Украину
Путин провел совещание Совбеза в обновленном составе. Видео
Плановые отключения горячей воды в Москве отложили из-за холодов
Госдума утвердила вице-премьеров нового правительства. Список
Бывшего министра экономики Казахстана приговорили к 24 годам за убийство жены
АвтоВАЗ поднял цены на модели Lada. Опубликован новый прайс-лист
На Украине сменили главу войск «Харьков» на фоне продвижения армии России
Володин: «Приезжающие в Россию мигранты должны знать русский язык»
Суд в Москве запретил распространять в интернете объявления о работе «для славян»
Что будет с акциями Yandex N.V.? Раскрыты условия обмена и выкупа
Белоусов высказался о ситуации с социальной поддержкой военных
МВД объявило в розыск правнучку советского летчика Валерия Чкалова
Кристина Орбакайте опубликовала архивное фото с матерью Аллой Пугачевой
В Москве квартиры стали чаще продавать со значительными скидками
