Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
Лента новостей
В работе «Яндекс.Дзена» произошел локальный сбой Технологии и медиа, 14:35 Кремль ответил на слова главкома ВМС Украины о подготовке к вторжению Политика, 14:25 Чистая прибыль «Почты России» за год выросла на 14% Технологии и медиа, 14:22 От природного к абстрактному: новые высокие драгоценности Cartier Стиль, 14:21 ЦБ разрешит страховщикам поднять тарифы ОСАГО на 10% Финансы, 14:20 Сколько стоит для ресторана начать поставку готовых блюд в супермаркеты Pro, 14:19 Не самое веселое поколение в истории: подростки Восточной Европы Совместный проект, 14:09 Американские горки на ремонте. Дневник трейдера #26 Крипто, 14:02 Глава КИБ Совкомбанка — о будущем «зеленых» инвестиций Зеленая экономика, 14:00  ЕСПЧ решил запросить у Москвы копию дела об убийстве Немцова Общество, 13:58 Кремль ответил на заявление о скором присоединении ДНР к России Политика, 13:53 «До биткоина по $50 000 осталось полгода». В чем риск покупать BTC сейчас Крипто, 13:52 Фестиваль «Новая волна» отменили из-за коронавируса Общество, 13:47 Кремль напомнил об исторической ценности собора Святой Софии в Стамбуле Политика, 13:45
Общество ,   Сделано для агрегаторов 
0 

Врач назвал способ сохранить здоровье после 35 лет

После 35 лет необходимо следить за весом, давлением и уровнем холестерина и глюкозы в крови. Повышенные показатели могут свидетельствовать о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, заявил президент Общества специалистов по сердечной недостаточности, профессор и академик Российской академии наук Юрий Беленков.

Врач добавил, что после достижения 35-летнего возраста необходимо измерять окружность талии. Максимальным здоровым обхватом считается 85 см у женщин и 95 см у мужчин. Если же показатель больше нормы, то риск развития сердечно-сосудистых заболеваний повышается, отметил Беленков. По его словам, это приводит примерно к половине смертей в России. При этом 87% жителей страны с сердечной недостаточностью неверно лечат гипертоническую болезнь. «Они не достигают целевых уровней давления, у них постоянно сердце работает под нагрузкой», — сказал Беленков.

Ранее Минздрав сообщал, что справиться со стрессом и сократить риск развития заболеваний сердца помогут правильный образ жизни и здоровое питание. Для борьбы с перенапряжением ведомство порекомендовало высыпаться и ежедневно отводить немного времени для релаксации. Также повысить уровень сопротивления стрессу помогут занятия йогой и регулярный отдых — «желательно на природе». При этом эксперты Минздрава порекомендовали не есть на ходу, а относиться к приему пищи как к времени отдыха. Поднять настроение помогут такие продукты, как орехи, имбирь, шоколад и бананы.