Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
Лента новостей
В Москве выявили более 6,5 тыс. новых заболевших COVID-19 Общество, 11:47
Какой дом подойдет «человеку да Винчи» РБК и Галс-Девелопмент, 11:40
В России за сутки скончались 997 человек с COVID-19 Общество, 11:39
В России впервые за пандемию выявили более 34 тыс. заразившихся COVID-19 Общество, 11:35
Исмаилов рассказал о своем состоянии после боя с Минеевым Спорт, 11:34
Как японский миллиардер заработал на подрыве традиций найма — Bloomberg Pro, 11:32
В Москве за взятку на пять лет осудили бывшего замглавы отдела Минобороны Политика, 11:29
В Крыму выявили максимальное число заражений COVID-19 с начала пандемии Общество, 11:07
Брат Исмаилова допустил завершение бойцом карьеры после проигрыша Минееву Спорт, 11:05
Tesla и другие электрокары взрываются. Что это значит для акций компаний Pro, 10:57
Страховой случай в космосе, когда было выплачено 7,5 млрд рублей РБК и Росгосстрах, 10:55
Володин предложил ввести процедуру отзыва Нобелевской премии мира Политика, 10:55
МиГ-31 сопроводил над Японским морем американский бомбардировщик Политика, 10:53
МВД объяснило новый порядок выезда детей за границу Общество, 10:41
Общество ,   Сделано для агрегаторов 
0 

Врач назвал способ сохранить здоровье после 35 лет

После 35 лет необходимо следить за весом, давлением и уровнем холестерина и глюкозы в крови. Повышенные показатели могут свидетельствовать о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, заявил президент Общества специалистов по сердечной недостаточности, профессор и академик Российской академии наук Юрий Беленков.

Врач добавил, что после достижения 35-летнего возраста необходимо измерять окружность талии. Максимальным здоровым обхватом считается 85 см у женщин и 95 см у мужчин. Если же показатель больше нормы, то риск развития сердечно-сосудистых заболеваний повышается, отметил Беленков. По его словам, это приводит примерно к половине смертей в России. При этом 87% жителей страны с сердечной недостаточностью неверно лечат гипертоническую болезнь. «Они не достигают целевых уровней давления, у них постоянно сердце работает под нагрузкой», — сказал Беленков.

Ранее Минздрав сообщал, что справиться со стрессом и сократить риск развития заболеваний сердца помогут правильный образ жизни и здоровое питание. Для борьбы с перенапряжением ведомство порекомендовало высыпаться и ежедневно отводить немного времени для релаксации. Также повысить уровень сопротивления стрессу помогут занятия йогой и регулярный отдых — «желательно на природе». При этом эксперты Минздрава порекомендовали не есть на ходу, а относиться к приему пищи как к времени отдыха. Поднять настроение помогут такие продукты, как орехи, имбирь, шоколад и бананы.