Роспотребнадзор посоветовал в жару есть фрукты и надевать яркую одежду
Роспотребнадзор предупредил россиян об аномальной жаре в ряде регионов страны и рассказал, как от нее защититься. Рекомендации ведомства опубликованы на его сайте.
«Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья», — говорится в сообщении.
В ведомстве порекомендовали ограничить пребывание на улице во время максимально высокой температуры воздуха, а также снизить физические нагрузки. Кроме того, россиянам следует ограничить поездки на личном и общественном транспорте в жару, считают в Роспотребнадзоре.
При выходе на улицу в ведомстве рекомендуют надевать легкую и яркую одежду из натуральных тканей. Помимо этого специалисты посоветовали пользоваться головными уборами, солнцезащитными очками и зонтиками.
Также Роспотребнадзор заявляет, что в жару организму человека нужна менее калорийная пища. «В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами», — говорится в сообщении.
Кроме того, ведомство рекомендует в жару выпивать до 1,5 л жидкости в сутки, а также употреблять фрукты и овощи, тщательно вымытые перед употреблением.
«При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха», — заключили в Роспотребнадзоре.
22 июля научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд рассказал РБК, что к выходным, 28 июля, в Московском регионе «настанет настоящее жаркое лето».
Попробуйте новую функцию «ГигаЧат» — общаться голосом
Какое вино подать к ужину, если не знаешь предпочтения гостей
Как приготовить говядину в вине по-бургундски
Чем занять детей, пока взрослые общаются за столом
Как легко завести разговор в компании, где все только что познакомились
О чём надо позаботиться, если собираешься позвать много гостей
Из каких сыров и ветчин собрать тарелку закусок к вину
Что делать, если пролил красное вино на белую скатерть
Какие есть правила классической сервировки стола
Какие игры можно предложить для взрослой компании дома
Как легко запомнить имена людей, которых тебе представили
