Валерия показала фигуру в бикини. Ее секреты стройности в 58 лет
. Певица следит за своей формой на ежедневной основе58-летняя Валерия показала точеную фигуру в бикини
Певица Валерия
58-летняя певица Валерия показала фигуру в бикини. Снимок она разместила в сторис личного аккаунта в Instagram (входит в корпорацию Meta, признана экстремистской и запрещена в России).
В кадре знаменитость позирует в купальнике светло-голубого оттенка в бассейне. Образ подчеркивает тонкую талию и кубики пресса певицы.
Секреты стройности Валерии
В июле 2026 года в беседе с «Комсомольской правдой» Валерия поделилась подробностями о том, как ей удается поддерживать форму.
«Не могу сказать, что у меня какая-то шедевральная талия. Да, я хорошо выгляжу, но не до такой степени, чтобы прямо все с ума сходили. И хочу сказать, что не совершаю никаких подвигов», — уверяла знаменитость.
Певица уточнила, что всю жизнь находится примерно в одной форме и весит так же, как в 17 лет. Кроме того, несколько лет назад нутрициолог поделилась с ней рекомендациями по питанию. Так, нужно следить за количеством белка, чтобы в организме был материал для построения мышц. Сложно в организм попадает и клетчатка, ее должно быть 30 г день.
«Ем все, просто научилась соблюдать правильные пропорции, те самые КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы. — прим. «Комсомольской правды»). Но все равно нужен спорт. Не бывает чудес. Если человек худеет и не занимается, он будет худеть за счет мышц», — заметила Валерия.
Ранее певица также говорила корреспонденту «Пятого канала», что не является сладкоежкой, чему рада. Но если ей захочется какого-либо лакомства, то она съест его, но в умеренном количестве.
Валерия уточняла, что с 23 лет на ежедневной основе занимается фитнесом.
«Для меня активный образ жизни — это норма. Я просто не могу по-другому. Я склонна к полноте, поэтому всю свою жизнь слежу за питанием. К сожалению, просто так ничего не достается, тот результат, который вы видите, — это ежедневный труд. Иногда я так устаю от этого и думаю: «Эх, вот бы сейчас отпустить вожжи, и гори оно синим пламенем...» Но не могу себе такого позволить. Еще и потому, что знаю, как вдохновляю многих на тренировки, изменение образа жизни — мне в соцсетях пишут на эту тему», — добавила певица.
Певица уже более 20 лет занимается йогой, заметили в «7 дней». С этой практикой она познакомилась на Гавайских островах во время отпуска. Сначала она занималась самостоятельно по видеозаписям, а позднее начала тренироваться с учителем. По ее словам, опытный наставник объяснит азы и подскажет, как не навредить себе во время физической активности.
