Общество⁠, 30 июл 2007, 12:23

Ученые: витамин С не спасает от простуды

Чтобы не заболеть, нужно есть больше витаминов, в частности витамина С – это говорили нам еще прабабушки. Однако, как заявили ученые после проведения ряда экспериментов, даже регулярное употребление витамина С не снижает риск простуды.

Такие неутешительные выводы ученые сделали после анализа целых 30 исследований, проводимых в течение 60 лет. Всего в эксперименте приняли участие 11 000 человек. В результате, как выяснилось, употребление в пищу как концентрированных витаминов, так и фруктов, содержащих витамин С, абсолютно бесполезно с точки зрения профилактики от простуды.

Как показало исследование, только тем людям, которые подвергаются непродолжительным, но сильным воздействиям холода, – лыжникам, сноубордистам и любителям других экстремальных видов спорта, - огромное количество съеденных апельсинов помогло предотвратить симптомы простуды. Но таких из всех участников набралось всего лишь 2%.

Все участники исследования каждый день принимали по 2 грамма витамина С, что является рекомендуемой врачами суточной дозой. "Даже если вы принимаете витамин С каждый день 365 дней в году, это не даст никакого эффекта защиты от простуды", - говорят исследователи.