Инструкция по комфортному полету от журнала "РБК"
Так, врачи The American College of Chest Physicians советуют: если лететь предстоит более четырех часов, не занимайте кресло у окна – у пассажиров, сидящих на таких местах, повышается риск возникновения тромбоза глубоких вен нижних конечностей. Те, кто сидит ближе к проходу, могут свободно встать, походить и разогнать кровь в ногах.
Место у иллюминатора также не должно привлекать людей, недавно перенесших операцию, имеющих лишний вес, беременных и женщин, принимающих противозачаточные средства.
Некоторые врачи считают, что помочь сосудам справиться с нагрузкой может виагра. "Дело в том, что изначально препарат разрабатывался как адаптоген для условий высокогорья. Он прекрасно зарекомендовал себя как средство, позволяющее сосудам приспособиться к давлению на высоте 7 км над уровнем моря. В дозировке по полтаблетки ежедневно в течение трех дней до полета препарат даст возможность легче его перенести взрослым мужчинам и женщинам", – рассказывает заведующий вторым терапевтическим отделением столичной Волынской клинической больницы №1 Сергей Стеблецов.
В любом случае, перед тем как принимать эти таблетки, пассажирам, которым предстоит длительный перелет, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Что касается алкоголя, то насчет целесообразности его употребления перед полетом медики расходятся во мнениях. Большинство советуют соблюдать осторожность. "Многие не прочь принять спиртное, чтобы снять стресс, – говорит Николай Адрианов. – Однако я считаю, что во время полета этого делать не стоит, лучше побаловать себя потом. Причем отдайте предпочтение не бокалу вина, а 50–100 г виски или коньяка, они действуют на сосуды как адаптоген".
После полета тело человека просит активности, причем даже чувство некоторой вялости для него не помеха. Так напоминают о себе биоритмы. "Все функции организма определяются деятельностью гормонов, синтез которых происходит главным образом ночью. В средней полосе этот цикл начинается примерно с девяти часов вечера: дыхание становится глубже, температура тела снижается на полградуса, замедляется обмен веществ. Около трех часов ночи наступает пик процесса, и с четырех часов организм вновь готов к активной жизни", – объясняет С.Стеблецов.
Полеты по ходу солнца (то есть на запад) не так сильно травмируют организм: день просто увеличивается на несколько часов, но серьезного сбоя биоритмов не происходит. А вот когда самолет летит на восток, биологические часы просто "сходят с ума". Спустя некоторое время могут обостриться хронические заболевания, появляются головная боль и бессонница. Для того чтобы быстрее адаптироваться к смене часовых поясов, медики советуют засыпать и просыпаться по местному времени. Если же заснуть в тот момент, когда по внутреннему ощущению вечер еще не наступил, не удается, лучше прибегнуть к легкому снотворному, но выписать его, согласно российскому законодательству, может только лечащий врач.
Подробную версию статьи читайте в августовском номере журнала РБК.
Попробуйте новую функцию «ГигаЧат» — общаться голосом
Какое вино подать к ужину, если не знаешь предпочтения гостей
Как приготовить говядину в вине по-бургундски
Чем занять детей, пока взрослые общаются за столом
Как легко завести разговор в компании, где все только что познакомились
О чём надо позаботиться, если собираешься позвать много гостей
Из каких сыров и ветчин собрать тарелку закусок к вину
Что делать, если пролил красное вино на белую скатерть
Какие есть правила классической сервировки стола
Какие игры можно предложить для взрослой компании дома
Как легко запомнить имена людей, которых тебе представили
