23 января – самый грустный день в году
Такие подсчеты сделал британский психолог Клиф Арнэл. Надо сказать, что для своих выводов эксперт университета Кардифф использовал весьма сложную формулу. Он учитывал хмурую погоду, накопившиеся у людей с праздников долги, оставшиеся позади каникулы, невыполненные обещания, данные себе в Новый год, отсутствие стимула, нежелание предпринимать активные действия и другие факторы. В результате хитрых вычислений получилась дата – 23 января.
При этом психолог дает несколько советов, как отчасти усмирить неизбежную январскую тоску. Так, ученый утверждает, что если собрать силу воли в кулак и заставить себя заняться какой-нибудь активностью – сходить в спортзал, покататься на лыжах или коньках, то можно добиться не только бодрости тела, но и духа.
А вот социальная организация CSV ("Добровольцы на службе общества") предлагает людям бороться с депрессией, участвуя в различных благотворительных акциях. Недавнее исследование, проведенное социологами CSV, показало, что люди, вовлеченные в добровольную социальную работу в течение двух лет, намного меньше подвержены депрессии. При этом 63% добровольцев в возрасте от 25 до 34 лет заявили, что общественные работы помогают им снимать стресс.
Доктор Арнэл абсолютно согласен с этими выводами. "Поддерживая физическую и умственную активность, мы таким образом улучшаем себе настроение, а помогая другим, поднимаем собственную самооценку. Добровольная помощь, особенно регулярная, - лучший способ чувствовать себя более счастливым и здоровым», - заявил психолог.
по материалам Ananova
