Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
Лента новостей
Глава СПЧ назвал Нобелевскую премию мира дискредитированной Политика, 00:28
Начни сегодня: как панк стал миллиардером и летит к Луне на ракете Маска Pro, 00:00
Климатическая азбука: запуск рынка углеродных единиц в России РБК и Газпромбанк, 07 окт, 23:59
Представитель Зеленского опроверг его решение посетить саммит G20 Политика, 07 окт, 23:32
Лай и вой: как заставить хозяев собак брать ответственность за питомца Партнерский проект, 07 окт, 23:10
Зеленский подписал указ о поддержке Украиной позиции Японии по Курилам Политика, 07 окт, 23:05
Почему при инсульте надо успеть попасть в «терапевтическое окно» Партнерский проект, 07 окт, 22:44
Объясняем, что значат новости
Вечерняя рассылка РБК
Подпишитесь за 99 ₽ в месяц
Курский и белгородский губернаторы сообщили об обстреле сел Политика, 07 окт, 22:36
Минобороны выступило против отмены новогодних мероприятий в регионах Общество, 07 окт, 22:30
Штрафы по ДНК: правила экологичного выгула собак Партнерский проект, 07 окт, 22:15
Украинские военные пожаловались на отключение терминалов Starlink Политика, 07 окт, 22:15
Военная операция на Украине. Главное Политика, 07 окт, 22:01
В Британии назвали город проведения «Евровидения-2023» Общество, 07 окт, 22:00
США заявили, что Россия может снизить ядерную напряженность Политика, 07 окт, 21:56
Общество ,  
0 

Россияне назвали самый популярный способ наладить проблему со сном

Юристам и административному персоналу реже всего удается спать столько, сколько рекомендуют врачи. Больше трети россиян говорят, что стали высыпаться хуже после начала пандемии
Фото: Георгий Шпикалов / ТАСС
Фото: Георгий Шпикалов / ТАСС

Больше трети россиян считают, что у них есть проблемы со сном, показал опрос, который совместно провели производитель носимых устройств Garmin и сервис HH.ru (есть у РБК). Наиболее частой проблемой оказалась дневная сонливость. Спать столько, сколько обычно рекомендуют врачи — от 6 до 8 часов в сутки, — удается 59% опрошенных.

В опросе приняли участие 1530 россиян из всех федеральных округов

63% тех, кто сталкивается с проблемами со сном, пытаются бороться с ними. Наиболее популярные методы.

  • Из числа тех, кто пытается наладить сон, большинство (66%) заставляют себя раньше ложиться спать.
  • Каждый пятый стал спать днем (20%).
  • 15% рассказали, что перестали пить кофе и энергетические напитки. Столько же стали принимать снотворные.
  • 7% стали использовать гаджеты или мобильные приложения по контролю сна.
  • 8% сменили работу на менее интенсивную или отказались от подработок.
  • Только 6% обратились к врачу.

21%, или каждый пятый россиянин, заявили, что спят не более 6 часов в сутки. Больше всего тех, кто спит меньше положенного, среди юристов — 37% из числа работающих по этой специальности сообщали, что спят всего 4–6 часов в день. Среди представителей административного персонала таких 28%, вслед за ними идут PR-специалисты и маркетологи (24%), бухгалтеры (24%) и работники IT-отрасли (23%).

На наличие периодических проблем со сном пожаловались 39% респондентов. Из них две трети (66%) страдают от дневной сонливости, больше половины (59%) — от трудностей с засыпанием, 40% — от периодических пробуждений среди ночи.

Юристы вновь оказались в топе тех профессий, представители которых жаловались на периодические проблемы со сном. Среди них проблемы испытывают больше половины специалистов (57%). На проблемы со сном чаще других также жалуются бухгалтеры (45%), работники сферы управления персоналом (43%), представители сельскохозяйственной отрасли (43%), отрасли маркетинга, PR и рекламы (42%), административный персонал (41%), работники IT-индустрии (41%) и журналисты (41%). А вот еще не работающие студенты с такими проблемами сталкиваются реже (40%).

Две трети респондентов с теми или иными нарушениями сна называют их причиной стресс и негативные мысли или рефлексию, неприятные воспоминания по ночам (63%). У трети (33%) давно сложилась привычка ложиться поздно, из-за чего, как они считают, и появились сложности с засыпанием. Каждый четвертый (24%) указал, что работает допоздна, а вставать нужно рано. Почти столько же (23%) жалуются на то, что из-за интенсивного рабочего графика возможность заниматься собой и домом появляется только поздно вечером. Каждый пятый (21%) испытывает повышенную чувствительность к посторонним звукам. 13% указали на наличие метеозависимости. А 12% жалуются на то, что им сложно найти удобную позу.

Свыше трети участников опроса утверждают, что за последние полтора года, то есть со времени начала пандемии, качество их сна в той или иной степени ухудшилось (20% стали спать чуть хуже, а 15% — гораздо хуже). Четверть опрошенных (26%) стали спать лучше.

78% опрошенных с проблемами со сном пожаловались на влияние недосыпа, бессонницы и прочих проблем на физическое самочувствие.

В числе вариантов «другое» (его выбрали 3% респондентов) были ответы «пью успокаивающие, иногда сплю с берушами», «занятия спортом», «использую народные средства для расслабления перед сном, например, теплое молоко и мед» и даже «пришлось из-за бессонницы уволиться с работы».

Авторы
Теги
Магазин исследований Аналитика по теме "Потребительские товары"