Общество⁠, 10 янв 2022, 03:00

Россияне назвали самые частые признаки выгорания на работе

Самыми частыми признаками выгорания на работе стали большое число задач и однообразие

Две трети россиян считают себя выгоревшими, и большинство из них связывают это со слишком большим количеством задач. Среди самых частых последствий выгорания — хроническая усталость, проблемы со сном и тревожность

Фото: Евгений Разумный / ТАСС

Выгоревшие сотрудники вдвое реже регулярно занимаются спортом и хуже питаются, а также чаще испытывают хроническую усталость или имеют проблемы со сном, следует из опроса, проведенного cервисом корпоративного медицинского обслуживания BestDoctor. Результаты исследования есть у РБК.

В опросе приняли участие 1900 работающих россиян, две трети из них (62%) считают себя эмоционально выгоревшими. Большинство из них — 72% — сообщили, что понимают причины своего выгорания.

Среди причин выгорания, связанных с работой, участники исследования называли слишком большое количество задач — ее отметила половина (49%) опрошенных. На втором месте однообразие работы — такими свои задачи считает треть (31%) опрошенных. Также каждый четвертый опрошенный отметил отсутствие карьерных перспектив и невозможность влиять на результаты компании.

Что такое эмоциональное выгорание и как с ним справиться

Социальная экономика

Говоря о симптомах выгорания, респонденты отметили хроническую усталость (45% опрошенных), проблемы со сном (51%), периодическое беспокойство (71%) и постоянную тревогу (26%).

Для сравнения: среди не считающих себя выгоревшими респондентов хроническую усталость испытывают только 17%, периодическое беспокойство — 53%, постоянную тревогу — 10%, а проблемы со сном — 37%.

Кроме того, опрос показал, что выгоревшие сотрудники в два раза реже занимаются спортом, чем те, кто не считает себя выгоревшим (16% против 30%) и реже следят за своим питанием. Так, среди тех, кто назвал себя выгоревшими, 43% не следят за рационом питания, тогда как среди тех, кто не выгорел, таких 31%.

Выйти из чата: как спасти сотрудников от выгорания

Подписка на РБК

Профилактическими мерами для борьбы с выгоранием большая часть участников опроса (35%) назвали качественный отдых в выходные. Треть (32%) опрошенных сообщили, что у них нет сил разбираться с причинами выгорания и решать этот вопрос. Еще 17% рассказали, что считают таким средством психотерапию, а 16% респондентов сообщили, что пытаются отрегулировать свою рабочую нагрузку с руководителем.

В мае 2019 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) описала признаки синдрома эмоционального выгорания.

Выгорание — это синдром, который возник в результате хронического стресса на рабочем месте, который не удалось успешно преодолеть. Его признаками считают отсутствие энергии, «чувство истощения», дистанцирование от рабочих задач, циничное или негативное отношение к работе, а также падение профессиональной производительности.