Ученые: Желание работать влияет на продолжительность сна
Американцы, спящие менее четырех с половиной часов в сутки, работают в среднем на 93 минуты больше в будние дни и на 118 минут в выходные, чем те, кто спит 7-8 часов. Те же, кто спит более 11,5 часов в день, работает на 143 минуты меньше в будни и на 71 минуту в выходные, сообщает Би-би-си со ссылкой на научный журнал "Сон".
Люди, которые меньше спят, больше уделяют внимания учебе, работе по дому, общению с друзьями, в отличие от сонь. Последних, по данным эксперимента, характеризует особая любовь к просмотру телевизионных программ.
По данным доктора Мэьюса Баснера из Университета Пенсильвании, больше всего работают и меньше всего спят люди в возрасте 45-54 лет. Его коллега Джессика Александер заявляет, что на основании полученной в ходе исследования информации можно утверждать, что "люди "сгорают" в современном мире, где приветствуются переработки, а развлечения доступны круглосуточно". "Врачи должны уделять вопросу сна такое же пристальное внимание, как физическим упражнениям и диете", - уверена она.
В исследовании, которое проводилось с 2003 по 2005г., приняли участие около 500 тыс. человек. Всем им предлагалось ответить на простой вопрос, чем они занимались на протяжении последних 24 часов. В ближайших планах ученых – выяснить влияние короткого сна на организм человека.
Напомним, что врачи считают здоровым сон продолжительностью 7-9 часов в сутки.
Проект о людях, создающих позитивные долгосрочные изменения в бизнесе и обществе
Проект о людях, создающих позитивные долгосрочные изменения в бизнесе и обществе
