Психологи объяснили причину ощущения «пролетевшего лета»
«Наука Mail»: психолог посоветовала «позволить себе ничего не успевать» летом
Фото: Дарья Широкова / РБК
С возрастом лето кажется короче, поскольку многие привыкли относиться к отдыху как к работе. Чтобы три летних месяца отложились и не пролетали незаметно, психолог посоветовала «позволить себе ничего не успевать», передает «Наука Mail».
По словам клинического психолога Анастасии Черницы, ощущение, что лето прошло незаметно, может возникнуть даже в случае, если эти три месяца были наполнены событиями. По ее словам, при постоянном планировании и решении рабочих вопросов внимание переключается с настоящего момента на то, что нужно сделать дальше. «Мы получаем впечатления, но не всегда успеваем их почувствовать и осмыслить», — рассказала специалист.
«Когда мы говорим, что лето прошло мимо, это может означать не то, что мы мало сделали, а то, что мы были слишком заняты, чтобы заметить, как мы его проживаем», — сказала Черница.
Оглядываясь в прошлое, на детство, многим может показаться, что тогда лето было длиннее, продолжила Черница. Она объяснила это тем, что в детстве человек испытывает больше нового опыта, будь то новые места или новые знакомства, и такие события лучше откладываются в памяти.
Клинический психолог Иван Курганский также объяснил, что лето с возрастом кажется короче, поскольку во взрослой жизни мы все больше наблюдаем повторяющиеся события.
«Эффект субъективного ощущения короткого лета — важный механизм работы мозга, так как снижается плотность новых воспоминаний, а память не способна удержать так много различных воспоминаний и конвертирует их в более нейтральные состояния», — пояснил Курганский.
При попытке наполнить лето новым опытом, чтобы оно отложилось в памяти, важно избежать превращения отдыха в очередной «проект». Как отметила Черница, многие подходят к отдыху так же, как к работе, стараясь успеть как можно больше. «Но отдых — это не только количество событий и впечатлений, но и возможность замедлиться и восстановиться», — сказала психолог.
Вместо планирования отдыха и попытки насытить его наибольшим количеством событий Черница посоветовала летом иногда «позволить себе ничего не успевать».
Ранее начальник ситуационного центра Росгидрометцентра Анатолий Цыганков рассказал Радио РБК, что лето пока задержалось — первая неделя сентября в Москве будет на 3–4 градуса теплее климатической нормы.
Оставайтесь на связи с РБК в «Максе».