Эксперты назвали способы повлиять на процессы старения
Процессы старения в организме запускаются довольно рано, повлиять на них можно с помощью спорта и здорового образа жизни, рассказал РБК врач-генетик Александр Резник.
Так он прокомментировал заявление первого замруководителя Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) Татьяны Яковлевой о начале старения организма человека в возрасте 25–28 лет.
По словам Резника, в этом возрасте начинают проявляться внешние признаки старения: ухудшение состояния кожи, волос, ногтей, образование морщин.
«После 30 лет начинают в организме набирать обороты процессы старения. Это начинает проявляться в том, что снижается мышечная масса, так называемая саркопения может развиваться, процентов 7–10 в год человек теряет мышечной массы», — сообщил генетик.
По словам специалиста, затормозить старение можно, если придерживаться здорового образа жизни: отказаться от вредных привычек, употреблять качественные продукты питания, считать калории, заниматься спортом. Резник отмечает, что «организм — это машина», которая хорошо переносит разумные физические нагрузки.
Врач-педиатр Александр Карасев в разговоре с РБК отметил, что единой причины старения организма не существует. Специалист подчеркнул, что «регресс может начаться достаточно рано», если человек не сформировал у себя здоровые привычки.
«Это всем известный нормальный режим. Разнообразное питание, физическая активность и достаточное количество сна. Все остальное не является значительным с точки зрения появления так называемых возраст-ассоциированных заболеваний», — отметил Карасев.
Врач добавил, что препараты от старения, которые выпускают на рынок, являются маркетинговым ходом и не работают. Любые биологически активные добавки должен назначать врач, подчеркнул Карасев.
Читайте РБК в Telegram.
Читайте РБК в Telegram! Самые важные новости, только проверенная информация.
Новак раскрыл, на сколько лет России хватит нефти
Politico назвало «последний шанс» Макрона накрыть ЕС «ядерным зонтиком»
Путин поручил обеспечить продажу лекарств через «Почту России»
Афганский телеканал сообщил об ударе по ядерному объекту в Пакистане
США решили вывезти часть своих дипломатов из Израиля
В Швеции заявили о готовности разместить у себя ядерное оружие в случае войны
