Скворцова рассказала о партнерстве ФМБА с центрами московского долголетия
В столичных центрах московского долголетия появятся программы по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья для москвичей старшего возраста. Об этом в понедельник, 17 марта, рассказали заммэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова и глава Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН Вероника Скворцова.
Благодаря внедрению подобных программ не только повышается качество жизни представителей старших возрастных групп, но и увеличивается продолжительность активной жизни, ведь молодость мозга во многом определяет молодость всего организма человека, заявила Скворцова. «Мы очень рады, что Москва, наш стратегический партнер, начинает внедрять технологии поддержки и коррекции когнитивного и психоэмоционального здоровья в сеть центров московского долголетия. Мы рассчитываем, что этот опыт будет востребован и в других регионах страны. Совместно с Москвой мы готовы распространять эти технологии по всем федеральным округам», — добавила она.
Методики основаны на многолетнем опыте и передовых разработках Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России, а также адаптированы Центром когнитивного здоровья госагентства специально для москвичей старшего возраста, рассказали в ФМБА. «Курс несложный, понятный, рассчитанный на десять занятий продолжительностью от полутора до двух месяцев», — рассказала вице-мэр Ракова.
Программа начинает работать с 17 марта. Она будет состоять из двух курсов: «Нейротренировки когнитивных навыков» и «Нейрокоррекция психоэмоционального состояния». Первый стартует в 140 центрах московского долголетия; он рассчитан на улучшение памяти, внимания и мышления. Ожидается, что участники смогут дольше сохранить способность запоминать информацию, концентрироваться и сосредотачиваться, анализировать данные и принимать решения.
Курс включает десять занятий за компьютером продолжительностью 20 минут каждое, причем программа будет составляться индивидуально, по итогам первичного тестирования. Посещать занятия специалисты рекомендуют в среднем два-три раза в неделю, чтобы сохранить нужную динамику, но при этом равномерно распределить нагрузку и не перегрузить мозг.
Второй курс можно будет пройти в 100 центрах московского долголетия. Он нацелен на развитие стрессоустойчивости, снижение тревожности, развитие саморегуляции эмоций, борьбу с нарушениями сна и их профилактику. Курс состоит из десяти занятий продолжительностью по 30 минут с использованием нейрогарнитуры — беспроводного устройства для регистрации электроэнцефалограммы. Согласно ее показаниям, участнику будут рекомендованы персональные упражнения на концентрацию или расслабление.
Попробуйте новую функцию «ГигаЧат» — общаться голосом
Какое вино подать к ужину, если не знаешь предпочтения гостей
Как приготовить говядину в вине по-бургундски
Чем занять детей, пока взрослые общаются за столом
Как легко завести разговор в компании, где все только что познакомились
О чём надо позаботиться, если собираешься позвать много гостей
Из каких сыров и ветчин собрать тарелку закусок к вину
Что делать, если пролил красное вино на белую скатерть
Какие есть правила классической сервировки стола
Какие игры можно предложить для взрослой компании дома
Как легко запомнить имена людей, которых тебе представили
