Врачи назвали риски при купании в проруби и рассказали, как их избежать
Для здоровых людей купание в проруби безопасно, но у людей, имеющих проблемы с сосудами или перенесших коронавирус, холодная вода может спровоцировать сосудистый спазм, рассказал РБК врач-ангионевролог, руководитель службы «Стоп-Инсульт» Евгений Широков.
«При сердечно-сосудистых заболеваниях окунание в прорубь может привести к резкому сосудистому спазму. Поэтому для людей с хронической коронарной болезнью сердца, стенокардией, гипертонией такая процедура нежелательна: она может спровоцировать приступ стенокардии или гипертонический криз. Тем людям, кто переносил транзисторную ишемическую атаку, инсульт, инфаркт миокарда, я бы не советовал окунаться в прорубь», — сказал Широков.
Специалист также не рекомендует купаться в проруби переболевшим коронавирусом. «В течение трех-четырех месяцев после болезни у них возникают нарушения микроциркуляции крови — в мелких артериях, в капиллярах. Если хочется какую-то сосудорасширяющую процедуру, я бы посоветовал, например, баню», — сказал эксперт.
Инфекционист, доктор медицинских наук Николай Малышев отметил, что шанс заразиться COVID-19 при купании на Крещение невысок. «Как правило, людей там не очень много, очередь продвигается быстро. По сравнению с возможностью подцепить вирус в транспорте это маловероятно», — считает Малышев.
По мнению Широкова, купание в проруби для здоровых людей безопасно. С ним согласна терапевт, главврач клиники «Твой доктор» Татьяна Романенко. Она расценивает купание в проруби как закаливание и отмечает, что для здоровых людей противопоказаний к такой процедуре нет.
«Но к закаливанию мы готовимся заранее. Если мы с лета принимаем прохладный душ, моем ноги холодной водой, то все в порядке», — отметила Романенко.
По словам терапевта, противопоказаниями к купанию в проруби являются повышенная температура, обострение хронических заболеваний (ангины, отита, насморка, бронхита), любые острые заболевания (радикулит, дорсопатия), беременность, а также эпилепсия. Она не рекомендует принимать участие в купаниях детям до семи лет.
И Малышев, и Романенко отметили, что выпившим людям купание в проруби противопоказано. «Алкоголь также вызывает спазм сосудов, это дополнительный риск для сердца», — сказала терапевт.
Романенко советует соблюдать несколько факторов во время купания. Во-первых, место для купания должно быть оборудовано, рядом должны находиться профессионалы, которые окажут помощь, если возникнет несчастный случай.
Во-вторых, за час-два перед купанием следует поесть, а непосредственно перед заходом в воду нужно сделать легкую зарядку и измерить давление. «Если давление выше 140/90, от купания в проруби лучше отказаться», — отметила терапевт. Раздеваться следует постепенно, это уменьшит риск переохлаждения. Сразу должна быть приготовлена одежда для переодевания после купания.
В-третьих, само купание не должно длиться больше одной минуты. Не рекомендуется сразу окунаться с головой, чтобы не вызвать спазм сосудов головного мозга.
В-четвертых, после выхода из воды нужно промокнуть воду полотенцем, не растирать кожу сильно, быстро пойти в теплое помещение и переодеться.
Романенко отметила, что обычно людям нравится окунаться в прорубь, так как при этом активизируются обменные процессы, усиливается секреция гормонов удовольствия — эндорфинов, адреналина. «После купания мы чувствуем определенную бодрость», — сказала врач.
Попробуйте новую функцию «ГигаЧат» — общаться голосом
Какое вино подать к ужину, если не знаешь предпочтения гостей
Как приготовить говядину в вине по-бургундски
Чем занять детей, пока взрослые общаются за столом
Как легко завести разговор в компании, где все только что познакомились
О чём надо позаботиться, если собираешься позвать много гостей
Из каких сыров и ветчин собрать тарелку закусок к вину
Что делать, если пролил красное вино на белую скатерть
Какие есть правила классической сервировки стола
Какие игры можно предложить для взрослой компании дома
Как легко запомнить имена людей, которых тебе представили
