Врачи назвали противопоказания для крещенских купаний
Избегать крещенских купаний следует людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, легких и почек, а также людям моложе 15 лет, сообщил РБК спортивный врач медицинского центра «Стопартроз.ру» Андрей Литвиненко.
По его словам, необходимо иметь хотя бы минимальный опыт закаливания, так как резкое переохлаждение приводит к спазму сосудов. «Людям пожилого возраста также не стоит окунаться», — отметил врач.
Литвиненко советует ограничить пребывание в воде одной-двумя минутами, после чего одеться и сразу идти в теплое помещение. «Обязательно защитить ноги теплом, а голову шапкой. Следует после этого обильно попить чай, дабы прогреть организм. Не стоит пользоваться «русской традицией» по возлиянию алкогольных напитков, как у нас любят делать. Надо все делать на трезвую голову», — сказал Литвиненко.
По мнению бывшего главного санитарного врача России Геннадия Онищенко, перед моржеванием желательно посоветоваться с лечащим врачом, воздержаться от алкоголя и не окунать детей, особенно младшего возраста. «Кто-то ОРЗ перенес недавно, и надо помнить, что организм после этого восстанавливается месяц или два. Лучше, конечно, принимать настои травяные, лечебные, идти в теплую оборудованную палатку. А в целом я поддерживаю это дело, но с оговорками. Сам я тоже окунаюсь», — отметил он.
Профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Александр Карабиненко рекомендовал пройти процедуру закаливания перед купаниями в проруби, чтобы подготовить организм к нагрузке. «Перед тем как купаться в проруби, лучше постоять в душе и регулировать там температуру. Каждый день делать себе контрастный душ, но постепенно. По продолжительности это не должно превышать две-три минуты, люди по-разному реагируют на такие процедуры, дабы избежать спазмов», — заявил эксперт.
В Москве крещенские купания начнутся 18 января. У каждой купели будут дежурить спасатели, врачи и полицейские. В 2019 году около 460 тыс. человек приняли участие в крещенских купаниях, организованных в Москве.
Попробуйте новую функцию «ГигаЧат» — общаться голосом
Какое вино подать к ужину, если не знаешь предпочтения гостей
Как приготовить говядину в вине по-бургундски
Чем занять детей, пока взрослые общаются за столом
Как легко завести разговор в компании, где все только что познакомились
О чём надо позаботиться, если собираешься позвать много гостей
Из каких сыров и ветчин собрать тарелку закусок к вину
Что делать, если пролил красное вино на белую скатерть
Какие есть правила классической сервировки стола
Какие игры можно предложить для взрослой компании дома
Как легко запомнить имена людей, которых тебе представили
