Врачи назвали безопасную длительность использования гаджетов для молодежи
Школьникам и студентам не следует проводить за компьютерами, планшетами и другими гаджетами больше трех часов в день. Об этом пишет RT со ссылкой на исследование экспертов РНИМУ им. Пирогова и Северного государственного медицинского университета.
Специалисты заявили, что при более долгом использовании гаджетов повышается риск развития заболеваний — близорукости, нарушений работы опорно-двигательного аппарата, слуха, психических отклонений, появления лишнего веса.
По словам врача общей практики, хирурга Frau Klinik Дениса Кондратьева, три часа в день непрерывного просмотра гаджетов небезопасны для здоровья человека.
«Если мы говорим про три часа с какими-то перерывам, то ничего страшного, если мы говорим по три часа непрерывного нахождения за гаджетом, это дико много», — объяснил он РБК.
Кондратьев советует давать глазам отдых каждые полчаса. Он отметил, что постоянное нахождение в соцсетях так или иначе влияет на психику, что тоже может приводить к тем или иным заболеваниям.
Главный терапевт ОАО «РЖД-Медицина» Сергей Черемушкин сообщил РБК, что не может подтвердить ограничение в три часа в день. «Важно раз в час, а для кого-то раз в полчаса переводить внимание и отвлекаться», — говорит он.
Черемушкин отмечает, что при длительном просмотре гаджетов нарушается осанка, возрастает риск сколиоза. Он также обращает внимание на то, что не стоит читать с экрана в транспорте, так как это нарушает баланс зрения.
«Немаловажная проблема — это психологические и психические проблемы. Перегрузки по работе и гейминге при использовании гаджетов могут способствовать нарастающей депрессии, неврастении, расфокусировке внимания, ухудшению когнитивной функции и замедлению рефлексов и реакций, поэтому, повторюсь, важно делать передышки», — добавил Черемушкин.
Попробуйте новую функцию «ГигаЧат» — общаться голосом
Какое вино подать к ужину, если не знаешь предпочтения гостей
Как приготовить говядину в вине по-бургундски
Чем занять детей, пока взрослые общаются за столом
Как легко завести разговор в компании, где все только что познакомились
О чём надо позаботиться, если собираешься позвать много гостей
Из каких сыров и ветчин собрать тарелку закусок к вину
Что делать, если пролил красное вино на белую скатерть
Какие есть правила классической сервировки стола
Какие игры можно предложить для взрослой компании дома
Как легко запомнить имена людей, которых тебе представили
