Чекап здорового человека: советы кардиолога

Кардиолог Алексей Утин объясняет, какие обследования действительно нужны здоровому человеку, почему Россия теряет людей из‑за инфарктов и инсультов и как привычки и статины помогают продлить активную жизнь

• 00:05 Новый взгляд на ЗОЖ и лекарства
• 03:06 Чем опасны модные тотальные чекапы
• 05:38 Минимальный набор анализов для здоровых
• 08:43 Реальное продление жизни до 80–90 лет
• 13:33 Почему Россия лидирует по смертности от ССЗ
• 22:07 Демонизация статинов и эффект ноцебо
• 35:28 Нормы активности и вред сидения

Здоровый образ жизни сегодня включает не только питание и физнагрузку, но и своевременное использование проверенных лекарств при наличии показаний. Утин критикует моду на тотальные МРТ и бесконечные анализы: они редко находят значимую патологию, но генерируют «ложные» отклонения, тревогу и избыточную диагностику. Оптимальный чекап для здорового взрослого — контроль давления, липидный профиль, однократное измерение липопротеина (a) и ограниченный онкоскрининг по возрасту и наследственности.

Год Трампа в Белом доме: Венесуэла, Иран и новые удары США

Радио

Россия по‑прежнему теряет слишком много людей из‑за атеросклероза и гипертонии, что во многом связано с недоверием к врачам и отказом от статинов и препаратов давления в пользу БАДов. По словам Утина, ранний контроль факторов риска позволяет предотвратить до 90% инфарктов и 80% инсультов и обеспечить активную жизнь до 80–90 лет, тогда как радикального продления жизни до 120+ лет наука пока не демонстрирует. Ключевые привычки — ежедневная ходьба, минимум сидения, отказ от курения, ограничение алкоголя, овощи в рационе, контроль соли и регулярные диспансеризации; гаджеты и нейросети могут быть лишь вспомогательным инструментом, но не заменой врачу.