Информационный фастфуд, ИИ и фитнес-браслеты: как не выгореть
Дмитрий Бескромный объясняет, почему мы живем в «цифровом гипермаркете», где контент борется за внимание сильнее, чем когда-либо. Он делит потребление на фон, инструмент и контент для рефлексии, говорит об «экономике доверия» и важности длинных форматов, качественных источников и авторских подборок. Управление вниманием он называет главным навыком будущего и скептически относится к мифу о многозадачности, предлагая работать короткими фокусными спринтами.
Отдельный блок разговора посвящён нейросетям и культуре заботы о себе. Бескромный рассматривает ИИ как «экзоскелет» для мышления, который ускоряет рутину, но при неправильном использовании превращает человека в зависимую «биомашину KPI». Он обсуждает плюсы и минусы фитнес-трекеров, их роль в формировании привычек сна и движения, но подчёркивает, что гаджеты не решают проблемы ментального здоровья. Среди своих ключевых практик он выделяет достаточное потребление воды, сон по расписанию, прогулки без телефона и осознанное отношение к нагрузкам и продуктивности.
• [01:38] Влияние инфошума и цифровых привычек
• [05:03] Экономика доверия и качество потребления
• [09:24] Личные фильтры и стратегии «инфодиеты»
• [14:43] Креативность, расфокус и внимание
• [21:15] Нейросети: экзоскелет или ловушка
• [28:56] Продуктивность без многозадачности
• [33:31] Забота о себе и баланс технологий и жизни
Попробуйте новую функцию «ГигаЧат» — общаться голосом
Какое вино подать к ужину, если не знаешь предпочтения гостей
Как приготовить говядину в вине по-бургундски
Чем занять детей, пока взрослые общаются за столом
Как легко завести разговор в компании, где все только что познакомились
О чём надо позаботиться, если собираешься позвать много гостей
Из каких сыров и ветчин собрать тарелку закусок к вину
Что делать, если пролил красное вино на белую скатерть
Какие есть правила классической сервировки стола
Какие игры можно предложить для взрослой компании дома
Как легко запомнить имена людей, которых тебе представили
