Запахи тела могут подавать важные сигналы о состоянии здоровья
. Нутрициолог объяснил, на что обратить внимание
Любое резкое или отталкивающее изменение аромата — повод обратить внимание на внутреннее состояние здоровья, а не только на гигиену
Естественный запах здорового тела приятен, а вот любое резкое или отталкивающее изменение аромата — повод обратить внимание на внутреннее состояние здоровья, а не только на гигиену. Как вовремя распознать сигналы организма, РБК Life выяснил у эксперта.
Содержание
О чем может свидетельствовать вдруг изменившийся привычный запах тела
«Все люди пахнут по-разному, и мы сейчас не говорим о парфюмерных предпочтениях. Речь о запахе тела. Изначально чистая кожа здорового человека пахнет приятно. Однако существует целый ряд факторов, из-за которых естественный запах тела становится отталкивающим. Опустим вопросы общей гигиены (в наше время это даже не обсуждается) и поговорим о глубинных причинах этой проблемы. Чаще всего изменение запаха тела сигнализирует о том, что следует обратить внимание на здоровье.
1. Заболевания желудочно-кишечного тракта
Это могут быть проблемы с желчным пузырем и поджелудочной железой, колит, кишечный дисбиоз, запоры, которые часто добавляют к запаху тела оттенок сероводорода, либо гастрит, который к тому же чреват еще неприятным запахом изо рта.
2. Гормональный дисбаланс
В данном случае изменения запаха могут быть очень тонкими, неспецифическими, но все же вполне ощутимыми.
3. Дисбактериоз кожи
Вы наверняка заметили, что частое мытье рук, и особенно с использованием дезинфицирующих средств, приводит к кожным проблемам. Многие с этим столкнулись в начале пандемии, когда бесконтрольно выливали на себя ударные дозы дезинфекторов. Это было связано не только с химическим нарушением эпителия, но и с уничтожением кожного микробиома. На каждом сантиметре кожи человека живет от 10 тыс. до 1 млн бактерий, которые создают определенную защиту, и если их упорно уничтожать, то баланс может сдвинуться в сторону патогенных микроорганизмов. В результате такого сдвига кожа приобретает нехарактерный для нее и в большинстве случаев неприятный запах. Не говоря уже о различных кожных высыпаниях, шелушении, прыщах.
Кроме того, гибель полезной микрофлоры может быть вызвана не только внешними воздействиями, но и приемом медикаментов, а также неправильным питанием.
Злоупотребление антисептиками уничтожает кожный микробиом
4. Сахарный диабет
Запах этой болезни является диагностическим признаком для медиков. Тренированное обоняние врача улавливает в дыхании больного кетоновые тела, проще говоря — запах ацетона. Его появление может быть крайне тревожным признаком, связанным с критическим недостатком инсулина и требующим срочного медицинского вмешательства. Запах ацетона может появляться и при чрезмерном употреблении алкоголя или резком похудении, когда кетоновые тела возникают в результате быстрого сжигания собственных жиров, что ведет к отравлению организма. Во всем должна быть мера.
5. Неправильное питание
Не только алкоголь заставляет организм выделять через кожу отнюдь не благоуханные вещества. Часто наш запах — следствие того, что мы едим. Жареные и копченые блюда нагружают организм продуктами гликирования, которые меняют ароматический спектр тела. То же самое делают и рафинированные углеводы. Пока поджелудочная железа исправно выбрасывает свою дозу инсулина в ответ на употребление сахара, до запаха ацетона, конечно, не доходит, но ароматной кожа уже не будет.
6. Нарушение обмена веществ
О нарушении метаболизма аминокислот может сигнализировать «запах старости», это тоже тревожный признак, который является вполне обоснованной причиной для обращения к врачу.
7. Стресс
Как известно, нервные перегрузки вызывают усиленное потоотделение. Состав пота при этом не совпадает с тем, который выделяется при физических нагрузках. Ученые в центре молекулярных исследований Monell Centre изучали состав стрессового пота и его запах и пришли к выводу, что стрессовый пот имеет сернистый запах. К слову, у женщин он выражен сильнее и вполне различим для окружающих.
По этой причине советую девушкам сильно не волноваться на первом свидании, ведь может случиться и так, что стрессовый запах отпугнет претендента.
При нервных перегрузках выделяется пот, который имеет выраженный сернистый запах
Как вернуть свой естественный приятный аромат тела
- Во-первых, минимизируйте в рационе продукты, которые смещают pH организма в кислую сторону. Прежде всего это красное мясо и кофе.
- Следует исключить сахар и все рафинированные углеводы.
- Откажитесь от молочных продуктов. Можно оставить кисломолочные продукты из козьего и овечьего молока, если у вас все в порядке с их индивидуальной переносимостью.
- Увеличьте потребление ягод и свежих овощей. Добавьте зелень: салат, шпинат, щавель, укроп, люцерну, петрушку, сельдерей, брокколи, брюссельскую капусту. Также хорошим подспорьем будут морские водоросли и ростки пшеницы и ячменя.
Такое питание справится с проблемами организма, ведущими к неприятному запаху, а также даст профилактический эффект и поможет всегда хорошо выглядеть и, что называется, цвести и пахнуть».
Краткие тезисы. Почему меняется запах тела и как это исправить.
- Сигналы организма. Естественный запах здорового тела приятен. Любое резкое или отталкивающее изменение аромата — повод обратить внимание на внутреннее состояние здоровья, а не только на гигиену.
- Проблемы ЖКТ. Заболевания желчного пузыря, поджелудочной железы, дисбиоз и запоры могут придавать телу оттенок сероводорода. Гастрит часто становится причиной неприятного запаха изо рта.
- Сахарный диабет и ацетон. Запах ацетона в дыхании или от кожи свидетельствует о накоплении кетоновых тел. Это критический признак недостатка инсулина, требующий срочного медицинского вмешательства.
- Дисбактериоз кожи. Злоупотребление антисептиками уничтожает кожный микробиом. Нарушение баланса в пользу патогенных бактерий меняет запах кожи и провоцирует высыпания.
- Влияние питания. Копчености, жареные блюда и рафинированные углеводы меняют ароматический спектр тела. Алкоголь также заставляет кожу выделять специфические продукты распада.
- Стрессовый пот. При нервных перегрузках выделяется пот, отличный по составу от «спортивного». Он имеет выраженный сернистый запах, который у женщин может ощущаться сильнее.
- Нарушение обмена веществ. Специфический «запах старости» может указывать на проблемы с метаболизмом аминокислот и требует консультации специалиста.
- Рацион для приятного аромата. Для восстановления естественного запаха рекомендуется исключить сахар, красное мясо, кофе и молочные продукты. Основой питания должны стать свежие овощи, зелень и ягоды.
- Польза хлорофилла. Зеленые продукты (шпинат, брокколи, сельдерей, ростки пшеницы) помогают организму бороться с причинами неприятного запаха изнутри.
