Хороший сон - ключ к долголетию?
Американские исследователи выяснили, что, по сравнению с сильной половиной человечества, женщины страдают от последствий бессонниц и недосыпания намного меньше. Оказалось, что их нежные организмы более устойчивы к расстройствам, которые влечет за собой недостаток сна, а женский сон качественнее и крепче мужского. Проведенное учеными исследование показало, что недостаточность часов, отведенных на сон, может отрицательно сказаться на гормональном уровне, и в результате в организме образуются вредные химические вещества.
Ведущий специалист из Государственного университета Пенсильвании доктор Александрос Вгонцас считает, что характер сна у женщин сформировался таким образом, чтобы им было легче переносить нагрузки, связанные с ранним материнством. Короткий глубокий сон быстро восстанавливает силы матери и помогает легче переносить беспокойные ночи в первый год жизни малыша. Ученый считает, что такая специфика женского сна вполне может объяснить, почему женщины, в среднем, живут дольше мужчин. "Женщины лучше спят, и это вполне может быть одной из причин более длинной жизни", - говорит ученый.
Доктор Вгонцас с группой исследователей из американского Национального института здоровья провел исследование, в котором приняло участие 25 добровольцев обоих полов в возрасте около двадцати лет. Целью ученых было изучить, как действует недосыпание на организмы мужчин и женщин. В течение испытательного срока волонтерам пришлось еженощно спать на два часа меньше нужной нормы. По прошествии недели постоянного недосыпания в движениях добровольных участников испытаний стала наблюдаться вялость, апатичность, они стали терять бдительность и ясность ума. Кроме того, у добровольцев обоих полов было отмечено повышение уровня провоспалительного вещества цитоксина. Но лишь у мужчин наблюдалось увеличение уровня вещества, известного под названием "фактор некроза опухоли альфа" (ФНО-альфа), который может способствовать развитию ожирения и диабета. "Из-за значительного увеличения уровня ФНО-альфа, недостаток сна вызывает большой риск для здоровья мужчины", - говорит доктор Вгонцас.
Кроме того, данное исследование, результаты которого опубликованы в журнале "Химия и индустрия", показало, что у женщин качественный, глубокий сон продолжается семьдесят минут, а у мужчин - всего сорок.
Ananova
В разных районах Москвы и области
Квартиры в столице
с выгодой до ₽4,5 млн
Выгодные предложения
для семей с детьми
Видовые квартиры
в высотных башнях
Варианты с мебелью
и встроенной техникой
