Прямой эфир
Ошибка воспроизведения видео. Пожалуйста, обновите ваш браузер.
Лента новостей
Почему мы отвлекаемся и не можем сконцентрироваться на чем-то одном Совместный проект, 12:09 На избирательном участке Зеленского задержали активистку Femen Политика, 12:05 Нурмагомедов проигрывал Гэтжи по итогам первого раунда Спорт, 12:03 СК возбудил уголовное дело после взрыва на танкере в Азовском море Общество, 12:03 В центр Минска стянули военную технику и силовиков Политика, 11:59 РБК Pro: как поменять работу во время локдауна. Кейсы от HeadHunter Pro, 11:40 Экс-чемпион ACB заявил о неожиданной слабости Гэтжи в бою с Хабибом Спорт, 11:33 Взорвавшийся в Азовском море танкер отбуксировали на стоянку Общество, 11:27 Как очищают воду в Москве РБК и ДПиООС, 11:15 Эксперт заявил об отсутствии конкурентов у Нурмагомедова Спорт, 11:06 Собираем портфель на 2021 год: 8 важных принципов, чтобы заработать Инвестиции, 11:04 Как русскоязычные предпринимательницы создают косметику в Великобритании Стиль, 11:00 Провести онлайн-уроки и победить трудоголизм: дайджест образования Экономика образования, 11:00  Пандемия коронавируса. Самое актуальное на 25 октября Общество, 10:56
Общество ,  
0 

Роскачество дало советы для сохранения здоровья при работе с компьютером

Фото: Leon Neal / Getty Images
Фото: Leon Neal / Getty Images

Роскачество на своем сайте опубликовало рекомендации, выполнение которых поможет снизить риски для здоровья при работе с компьютером.

Для того чтобы минимизировать ущерб для глаз, в Роскачестве советуют правильно обустроить рабочее место: естественный свет на монитор должен падать сбоку, преимущественно слева, расстояние от глаз до монитора компьютера должно составлять около 70 см, то есть монитор должен располагаться примерно на расстоянии вытянутой руки.

Роскачество сообщило об уязвимостях систем «умный дом»
Технологии и медиа
Фото:Zuma / ТАСС

Также согласно рекомендациям через каждый час активной работы необходимо давать глазам 15 минут отдыха. Говоря о правильной позе для работы за компьютером, в Роскачестве указали, что спина должна опираться на спинку стула, локти — быть согнутыми под углом в 90 градусов, запястья — комфортно лежать на столе, а корпус тела — располагаться на расстоянии 20 см от клавиатуры.

Кроме того, важно чередовать сеансы работы за компьютером с прогулками, зарядкой и физическими упражнениями, говорится в сообщении.

Выполнение рекомендаций поможет снизить риск появления компьютерного зрительного синдрома, который впоследствии может перерасти в синдром сухого глаза. Это нарушение зрительной системы сопровождается потерей остроты зрения, усталостью в глазах, а также болью в голове. Развитие нарушения может привести к хроническим головным болям, стойкой близорукости и постоянным проблемам с аккомодацией зрения, предупреждают эксперты.

В феврале Роскачество дало рекомендации по борьбе с зависимостью детей от онлайн-игр. Специалисты посоветовали договориться с ребенком о том, сколько времени он может тратить на игры, а также ограничить траты ребенка на эти цели.

Магазин исследований Аналитика по теме "цифровая техника"