I. История развития мирового и российского фитнеса

II. Sanus Per Aquam или история возникновения SPA

III. Обзор рынка услуг фитнеса и SPA в России

• 3.1. Классификация российских и западных фитнес-центров
• 3.2. Как подобрать SPA-процедуру
• 3.3. Как правильно выбрать фитнес-программу
• 3.4. Фитнес для самых маленьких
• 3.5. Спортивное питание - пища, полезная для мышц
• 3.6. Солярии против автозагара: какой загар лучше
• 3.7. Как правильно подобрать баню

IV. Какая йога может быть полезной

V. Как правильно выбрать персонального тренера

VI. Ведущие российские фитнес-учреждения

• 6.1. Сеть фитнес-клубов Dr.Loder
• 6.2. Эксклюзивный остров в Москве – ELSE club
• 6.3. Сеть фитнес-клубов GOLD’S GYM
• 6.4. Сеть THAI-SPA салонов «7 КРАСОК»

VII. Интервью

• Интервью с главным врачом меди-spa «Городской курорт» Сергеем Виноградовым Правильное место для красоты и здоровья.

• Интервью с владельцем сети SPA салонов «7 КРАСОК» Викторией Геневской Мы не продаем услуги, мы продаем эмоции...

• Интервью с Генеральным директором Gold's Gym Москва (Динамо) Наталией Серафимовной Наши клиенты – это обычные люди, занятые на работе, имеющие друзей, свои интересы и хобби.